5 Cara Ampuh Hilangkan Sakit Kepala Migrain, Coba Hirup Aroma Lavender dan Minum Jahe Hangat

TRIBUNJAKARTA.COM, - Berikut ini merupakan cara ampuh untuk mengatasi sakit kepala migrain.

Ada berbagai cara yang bisa dilakukan jika Anda mengalami sakit kepala migrain.

Cara berikut ini bisa juga dilakukan untuk mengatasi sakit kepala migrain.

Cara ini bisa dicoba agar cepat reda dan bisa menjalani aktivitas seperti biasanya.

Sakit kepala migrain biasanya diiringi dengan rasa sakit yang berdenyut intens atau bahkan rasa sakit seperti dihantam oleh benda keras.

Migrain biasanya terjadi karena adanya perubahan aktivitas pada otak.

Ada beberapa tanda-tanda yang mungkin timbul jika kamu tengah mengalami sakit kepala migrain.

Baca juga: Tak Perlu Pakai Cat Rambut, Ini 5 Obat Tradisional untuk Hilangkan Uban di Kepala

1. Meningkatnya sensitivitas tubuh terhadap cahaya, suara, dan bau.

2. Rasa sakit yang dapat bertahan beberapa jam hingga berhari-hari.

3. Beberapa gejala lain seperti rasa mual, muntah-muntah, rasa nyeri di belakang satu mata atau telinga, hilangnya kemampuan penglihatan sementara, serta hanya terjadi pada satu sisi dari kepala.

4. Gejala-gejala aura.

Baca juga: Peran Penting Caribou di Aliansi Monkey D Luffy Kalahkan Kaido, Simak Jadwal One Piece Chapter 993

Aura adalah sensasi yang biasanya akan Anda rasakan sebelum atau saat Anda mengalami migrain. Aura ini sendiri biasanya terjadi selama 10 hingga 30 menit.

Berikut beberapa pilhan obat migrain yang bisa anda gunakan di rumah.

Dilansir dari laman hellosehat.com berdasarkan review dari dr. Tania Savitri, Selasa (29/10/2019).

Baca juga: Bioskop Cinepolis Dibuka Kembali, Pengelola: Pengunjung Antusias Sejak Hari Pertama Dibuka

1. Akupresur

Merupakan praktek pengobatan alternatif dengan menekan titik-titik tubuh tertentu dengan jari untuk menghilangkan rasa sakit.

2. Mengoleskan minyak daun mint di dahi dan pelipis

Minyak daun dan mint dapat meredakan gejala migrain.

Menurut sebuah studi tahun 2010 dari Shiraz University of Medical Sciences di Iran, mengoleskan minyak daun mint di dahi dan pelipis sangat lebih efektif meredakan rasa nyeri dan mual akibat migrain

Daripada harus menggunakan obat yang tidak mengandung zat apa pun.

Baca juga: Tampil Jelek di Liga Champions, Neymar Tak Akan Berguna Jika Bermain di Liga Inggris

3. Menghirup aroma lavender

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam jurnal European Neurology pada 2012, menghirup aroma minyak lavender bisa meredakan sakit kepala migrain.

Terutama sakit kepala yang dipicu oleh stres.

Minyak lavender juga umum digunakan untuk membantu tidur nyenyak, hingga mengatasi gejala kecemasan dan depresi.

Minyak lavender bisa digunakan dengan cara dihirup atau dengan dioles ke kulit

Baca juga: Ibu Hamil Merintih Kesakitan, Teman Dekat Tinggalkan Korban Terkunci di Kamar Kontrakan

4. Minum jahe hangat

Jahe merupakan rempah alami yang banyak digunakan sebagai obat alternatif berbagai kondisi, satu di antaranya adalah migrain.

Minum teh seduhan jahe bubuk dan mengonsumsi obat migrain bisa cepat meredakan gejala migrain.

5. Asupan makanan Anda sehari-hari

Kekurangan zat magnesium bisa memicu sakit kepala dan migrain kambuh.

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen magnesium oksida dapat membantu mencegah migrain yang muncul.

Baca juga: Jelang MotoGP Teruel 2020, Andrea Dovizioso Ingin Hasil Maksimal, Joan Mir Berharap Tak Ada Order

Minum suplemen yang mengandung magnesium juga dapat mencegah migrain yang dipicu nyeri menstruasi alias PMS.

Selain magnesium, anda juga harus memenuhi asupan asam omega-3.

Pasalnya, beberapa sakit kepala penyebab migrain mungkin disebabkan oleh peradangan.

Nah, makanan yang tinggi kandungan lemak sehat asam omega-3 telah dikenal sejak dulu bisa mengurangi efek peradangan dalam tubuh.

Secara tidak langsung lemak sehat satu ini juga bisa jadi obat migrain alami.

Baca juga: VIDEO Detik-detik Angin Puting Beliung Porak Porandakan Kawasan Marakas Bekasi

Ikan berlemak sehat seperti salmon, tuna, sarden, dan makarel, serta telur, minyak zaitun, alpukat, bayam, almond dan kenari, dan kedelai merupakan contoh sumber makanan tinggi omega-3 yang bisa jadi obat migrain alami.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 5 Cara Mengobati Sakit Kepala Migrain, Coba Hirup Aroma Lavender