Intip 5 Hal yang Harus Dilakukan Sebelum Tidur Demi Perut Tak Buncit

TRIBUNJAKARTA.COM - Perut yang tak rata akan membuat sebagian orang merasa kurang percaya diri dalam berpenampilan.

Selain itu perut buncit adalah awal dari berbagai masalah kesehatan. 

Bahaya perut buncit juga berhubungan dengan degenerasi saraf yang memengaruhi struktur otak dan dapat menyebabkan pikun, termasuk Alzheimer.

Tak hanya itu, perut buncit dapat meningkatkan risiko pikun hingga 3 kali lipat pada 30 tahun mendatang.

Dilansir dari Kompas.com pada dalam tubuh terdapat 2 jenis lemak, yakni lemak viseral (dalam rongga perut) dan lemak subkutan (berada di balik kulit). 

Seseorang bisa memiliki perut buncit karena terjadi tumpukan jenis lemak viseral yang berlebihan. Lemak ini membungkus organ-organ di dalam rongga perut seperti pankreas, hati, dan usus.

Untuk menghindari berbagai permasalahan yang disebabkan karena perut buncit Anda daoat melakukan lima treatment ini sebelum tidur:

1. Minum air hangat

Minum segelas air hangat sebelum tidur ternyata mampu memperlancar sirkuasi darah dalam tubuh, lho.

Tentunya hal ini menjadi salah satu cara untuk melindungi tubuh agar terbebas dari berbagai penyakit berbahaya.

Ketika sirkulasi darah lancar, kesehatan jantung pun jadi lebih terjaga, sehingga kamu bisa saja terhindar dari berbagai penyakit kardiovaskuler.

Selain minum air hangat Anda dapat minum air lemon hangat sebelum tidur. Minuman ini berfungsi untuk menjaga metabolisme tubuh dan bikin pencernaan semakin lancar.

Campur lemon ke dalam air panas kita, kemudian minum sesaat sebelum tidur, ya!

2. Mandi sebelum tidur

Jangan salah ternyata mandi sebelum tidur punya manfaat bikin perut enggak buncit di pagi hari, lho!