Yuk Atasi Rasa Cemas Saat Naik Pesawat Lewat 8 Tips Ini

Tujuannya adalah melatih kembali otakmu agar tidak terlalu peka terhadap faktor-faktor yang memicu kecemasan ketika naik pesawat.

Baca juga: Sinopsis Film Space Sweepers yang Dibintangi Song Joong Ki Bakal Tayang di Netflix

Baca juga: Karakter Shio Tikus Jelang Imlek 2021, Simak Sifatnya Menurut Elemennya: Manfaatkan Peluang

Baca juga: Polisi Larang Simpatisan Rizieq Shihab Datang ke Sidang Putusan Praperadilan di PN Jakarta Selatan

Kapan perlu ke dokter?

Jika rasa takut dan cemas mulai menguasai hidupmu dengan cara yang terasa tidak terkendali, cobalah berkonsultasi dengan dokter.

Para profesional akan membantumu mengidentifikasi apa yang memicu kecemasanmu ketika naik pesawat, sekaligus menemukan perawatan untuk memulihkan kesehatan fisik dan mentalmu.

Perawatan karena takut terbang biasanya melibatkan pengobatan atau terapi.

Dokter juga mungkin akan menyarankan untuk konsumsi obat anti-kecemasan.

Praktik relaksasi dan latihan pernapasan juga biasanya dapat membantu mengatasi kecemasan tersebut.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "8 Cara Mengatasi Rasa Takut Naik Pesawat",