Begini 8 Langkah Nikmati Kopi yang Sehat dan Bernutrisi

"Memilih pemanis alami rendah kalori, seperti stevia atau tanaman luo han kuo adalah cara yang bagus untuk mempermanis kopi menambahkan kalori berlebih," saran Walsh.

7. Jangan minum kopi saat perut kosong

Studi yang diterbitkan dalam Prosiding National Academy of Sciences pada tahun 2017 mengungkap, kopi dapat menciptakan lebih banyak asam lambung.

"Terkadang keasaman kopi dapat mengganggu perut ketika tidak ada yang lain dalam sistem pencernaan kita," kata Lloyd.

Selain itu, minum kopi sebelum sarapan juga dapat menyebabkan gula darah kita melonjak setelah tidur malam dengan kualitas yang buruk.

Baca juga: Opie Kumis Berpoligami: Tidak Semata-mata Cari Nafsu

Baca juga: Sopir Omprengan di Kalisari Hanya Dibayar Penumpangnya Rp200: Keluarga Bantah Galang Donasi

8. Pakai sedikit sirup

Membuat kopi di rumah adalah cara terbaik untuk memastikan kita tahu persis apa yang terjadi di dalamnya.

Tetapi jika kita memesan di kedai kopi, buat pilihan kita sederhana dan menyehatkan.

"Perlu diingat, bahwa perasa biasanya berbasis sirup dan tinggi gula. Sebaiknya minta sedikit tambahan sirup atau hanya satu kali pompa saja," ujar Walsh

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Ketahui, 8 Cara Sehat untuk Menikmati Kopi",