Banyak Manfaat Air Lemon Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Cegah Penyakit Batu Ginjal

TRIBUNJAKARTA.COM - Berikut ini tujuh manfaat air lemon bagi kesehatan tubuh. Apa saja ya kira-kira?

Air lemon dapat membantu mengecilkan perut, terutama yang memiliki masalah dengan perut buncit.

Air lemon ini menyimpan ragam manfaat lainnya bagi kesehatan tubuh jika dikonsumsi.

Manfaat yang paling banyak diketahui banyak orang dari meminum air lemon adalah dapat mendetoks racun-racun yang tersisa di dalam tubuh kita.

Nah bagi yang sedang menjalani program diet, air lemon ini sangat baik untuk dikonsumsi karena mampu membuat tubuh menjadi lebih ramping.

• Jalan Dua Pekan Program Vaksinasi Covid-19, Tenaga Kesehatan DKI yang Divaksin Belum Capai 50 Persen

Berikut adalah tujuh manfaat air lemon yang berguna bagi tubuh yang dirangkum Tribunnews.com dari www.healthline.com

1. Meningkatkan hidrasi

Menurut Food and Nutrition Board, pedoman umum mengatakan bahawa wanita harus mendapatkan nutrisi setidaknya 91 ons  per hari dan pria 125 ons.

Nutrisi tersebut termasuk air dari makanan dan minuman.

Air merupakan minuman terbaik untuk hidrasi, namun beberapa orang tidak semua menyukai rasanya.

Dengan menambahkan lemon dapat meningkatkan rasa di air dan menambah vitamin.

2. Sumber vitamin C yang baik

Buah jeruk seperti lemon kaya akan vitamin C, antioksidan yang membantu melindungi sel dari radikal bebas yang merusak.

Vitamin C dapat membantu atau membatasi durasi flu biasa pada orang, kemudian vitamin C dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, stroke, serta menurunkan tekana darah

Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, satu jus lemon menyediakan sekitar 18,6 miligram vitamin C.