Waspada! Ini 5 Tanda Tubuh Kamu Kurang Gerak, Di Antaranya Masalah Pencernaan

TRIBUNJAKARTA.COM - Kebiasaan kurang gerak atau kurang bergerak bisa menimbulkan masalah kesehatan.

Terlebih, belakangan semakin banyak orang yang memiliki kecenderungan mager atau malas gerak.

Seseorang dikatakan kurang gerak apabila aktivitasnya kebanyakan hanya duduk, berbaring, atau rebahan.

Berbagai aktivitas tersebut cenderung minim menggunakan energi.

Tingkat penggunaan energi baru kentara saat seseorang melakukan aktif bergerak setidaknya 30 menit per hari.

Melansir Medical News Today, terdapat beberapa bahaya tubuh kurang gerak yang perlu diwaspadai, antara lain menyebabkan:

• 7 Tanda Kamu Mulai Jatuh Cinta pada Drakor Mr. Queen, Apakah Kamu Termasuk?

• 4 Gejala Asam Lambung yang Patut Diwaspadai, Tanda Bahaya Jika Sering Mengalami

- Kegemukan

- Diabetes tipe 2

- Beberapa jenis kanker

- Penyakit jantung dan pembuluh darah

• 7 Ramuan Tradisional Herbal Pencegah Ngantuk, Tertarik Coba?

• 8 Obat Tradisional yang Berkhasiat Hilangkan Bau Mulut Secara Alami, Apa Saja?

• Dengar Suara Ledakan Munjinah Kaget Dapurnya Dihantam Meteor, Warga Sempat Lihat Ini di Langit

- Depresi

- Kematian dini

Kebiasaan kurang bergerak bisa memperlambat metabolisme dan mengurangi kemampuan tubuh dalam mengontrol kadar gula darah, tekanan darah, dan memecah lemak.

Mengingat pentingnya peran aktif bergerak dalam menjaga kesehatan, ada baiknya setiap orang mulai meninggalkan gaya hidup mager atau sedentary lifestyle.

Kenali beberapa tanda tubuh kurang gerak yang perlu waspadai sebagai berikut: