Manfaat Konsumsi Bawang Putih Setiap Pagi, Bisa Bantu Atasi Batuk dan Pilek

TRIBUNJAKARTA.COM - Ada manfaat tersembunyi jika mengonsumi bawang putih setiap pagi.

Salah satunya bisa mengatasi batuk dan pilek.

Lantas, bagaimana cara mengonsuminya?

Dirangkum dari Times of India, cara paling umum mengonsumsi bawang putih saat perut kosong di pagi hari.

Konsumsinya, kamu cukup ambil dua siung bawang putih, kupas kulitnya, tumbuk dan menelannya menggunakan air putih.

Meski begitu, disarankan tidak mengonsumsi lebih dari dua siung bawang putih saat perut kosong.

Apabila kamu merasa ingin muntah dan mual, sebaiknya menghindari makan bawang putih di pagi hari.

Baca juga: Cara Mengobati Sariawan Pakai Bawang Putih, Simak Juga 4 Bahan Alami Lainnya

Sementara itu untuk wanita hamil dan menyusui, anak-anak dan orang yang mengalami pendarahan, diabetes, tekanan darah tak disarankan mencobanya.

Perlu ditekankan, apabila terlalu banyak mengonsumsi bawang putih akan berpengaruh pada bau napas.

Meski begitu, permasalahan bau mulut karena mengonsumsi bawang putih ini bisa diatasi dengan memakan apel.

Tak lama setelah makan sepotong apel dapat menghilangkan aroma bawang.

Namun jika tidak ada, selada atau daun mint juga memiliki manfaat serupa.

Baca juga: Alami Asam Urat? Yuk Coba Konsumsi Bawang Putih untuk Meredakannya

Napas bawang putih bisa bertahan seharian karena bahan kimia penyebab bau bisa masuk ke aliran darah dan paru-paru Anda saat tubuh mencernanya.

Maka dari itu, berikut manfaat konsumsi bawang putih:

Baca juga: Resep Herbal Bawang Putih untuk Meredakan Asam Urat, Yuk Dicoba Setiap Hari

1. Menjaga kesehatan jantung

Diketahui, bawang putih dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Selain itu dapat mencegah terbentuknya enzim pada organ hati yang menjadi penyebab meningkatnya kadar kolesterol dalam tubuh.

2. Mengatasi pilek

Kandungan allicin di bawang putih terbukti terbukti ampuh membunuh berbagai bakteri penyebab penyakit, seperti pilek, flu, batuk, dan radang tenggorokan.

Selain itu, diallyl sulfide dalam bawang putih dapat membantu melawan bakteri penyebab penyakit.

Baca juga: Cara Mengatasi Ambeien Secara Alami, Bisa Pakai Bawang Putih Loh

3. Meningkatkan imunitas

Rupanya, bawang putih mengandung senyawa yang membantu sistem kekebalan melawan radikal bebas dan patogen asing penyebab penyakit.

Bawang putih memiliki kandungan allicin, bahan aktif utama yang bisa meningkatkan sistem imun internal Anda.

4. Mendetoksifikasi tubuh

Senyawa sulfhydryl di bawang putih dapat mengeluarkan zat beracun dari tubuh dan mencegah penyakit seperti tipes, diabetes, depresi, dan beberapa jenis kanker.