Cara Membuat Minuman Air Jeruk Nipis dan Garam Tiap Pagi Hari, Bisa Atasi Masalah Pencernaan

TRIBUNJAKARTA.COM - Simak cara membuat minuman air jeruk nipis dan garam yang bisa dikonsumsi setiap pagi.

Minuman air jeruk nipis ini dipercaya bisa mengatasi masalah pencernaan hingga menurunkan berat badan.

Dikutip dari Livestrong, garam dapur memiliki kandungan natrium dan sodium yang tinggi.

Dua kandungan mineral tersebut berperan penting bagi tubuh di antaranya:

1. Mencegah penyimpanan lemak berlebih

2. Menghindarkan gondok dan mencegah gangguan pencernaan

3. Menghilangkan racun pada tubuh

4. Mempercepat proses pertumbuhan, terutama pada anak-anak

5. Meningkatkan stamina tubuh

Adapun jeruk nipis memiliki kandungan yang tak kalah penting bagi tubuh.

Baca juga: Ingin Jaga Kesehatan Jantung? Yuk Coba Resep Minuman Bawang Putih dan Jahe Merah ala dr Zaidul Akbar

Jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C yang baik untuk memenuhi lebih dari 30 % kebutuhan harian tubuh.

Manfaat vitamin C antara lain sebagai antioksidan tubuh, mengurangi risiko jantung dan kanker, melindungi sel-sel dari radikal bebas serta menjaga kesehatan kulit.

Vitamin C5 juga dipercaya mempercepat penyembuhan luka dan meningkatkan imunitas tubuh.

Kalau keduanya dicampur, manfaatnya enggak akan hilang dan justru menambah khasiat.

Mencampur air jeruk nipis dengan garam untuk dikonsumsi akan meningkatkan stamina serta membantu adrenalin sehingga dapat memberi kontrol baik pada suasana hati.

Baca juga: Ketahui Cara Alami Mengatasi Obesitas, Di Antaranya Pakai Jeruk Nipis Campur Air Hangat

Membantu Mengatasi Masalah Pencernaan

Kandungan flavonoid di jeruk nipis bisa meningkatkan sekresi cairan pencernaan.

Kalau kamu punya masalah pencernaan seperti konstipasi, minum air jeruk nipis yang ditambah 1/2 sdt garam bisa jadi solusinya.

Minuman ini juga bisa bantu mengatasi mual dan menjaga kestabilan kandungan asam perut.

Baca juga: Mau BAB Lancar? Yuk Coba Resep Herbal Jeruk Nipis ala dr Zaidul Akbar

Membantu Menurunkan Berat Badan

Dilansir dari blog.bodybuilding.sg, minum segelas air jeruk nipis hangat yang ditambah 1/4 sdt garam bisa mempercepat proses menurunkan berat badan.

Minuman ini bisa membantu melancarkan metabolisme tubuh.

Apabila metabolisme tubuh sudah terjaga dengan baik, usaha untuk menurunkan berat badan jadi lebih mudah.

Tapi kalau kamu punya masalah atau penyakit yang berhubungan dengan pencernaan, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu ya.

Baca juga: Resep Herbal Jeruk Nipis ala Ustaz Zaidul Akbar, Ampuh Atasi Lemak Jahat di Perut

Membuat Tubuh Lebih Berenergi

Minuman jeruk nipis dan garam ini bisa menjadi minuman alternatif yang lebih aman dibandingkan minuman instan penambah energi yang banyak dijual di pasaran.

Selama dikonsumsi dalam dosis yang cukup dan tak mengalami komplikasi, air jeruk nipis yang ditambah garam bisa jadi minuman yang menyehatkan.

Perhatian!

Sebagaimana jenis buah jeruk lainnya, jeruk nipis bersifat asam, yang jika dikonsumsi dalam jumlah banyak akan merusak enamel gigi.

Untuk menyiasatinya, minumlah banyak air sepanjang hari dan berkumur setelah mengonsumsi jeruk nipis agar asam sitrat dari jeruk nipis dapat keluar.

Bagi yang memiliki alergi terhadap buah jeruk, mungkin juga alergi terhadap jeruk nipis.

Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter mengenai alergi yang dimiliki sebelum mengonsumsi jeruk nipis.