Kenapa Anak Batita Tidak Mau Makan? Begini Cara Pencegahannya, Bukan Dipaksa Sambil Bermain!

TRIBUNJAKARTA.COM, JAKARTA - Anak di bawah usia tiga tahun (batita) kerap mengalami masalah susah makan.

Meskipun cukup umum, namun hal ini pasti membuat orangtua merasa resah dan kebingungan.

Sebab, makanan yang dikonsumsi merupakan sumber nutrisi bagi tumbuh kembang si kecil.

Lalu bagaimana jika si kecil tidak mau makan atau cenderung menutup mulutnya ketika waktunya makan?

Anak yang susah makan atau cenderung menutup mulutnya ketika disuguhkan makanan dikenal juga dengan istilah Gerakan Tutup Mulut (GTM).

GTM cukup sering terjadi pada anak-anak di bawah usia tiga tahun. 

Terdapat beberapa penyebab mengapa anak mengalami GTM.

Misalnya ketika anak merasa bosan dengan makanan yang disajikan, anak sedang mengalami sakit, merasa tidak lapar, atau juga bisa terjadi karena adanya trauma, baik pada makanan tertentu maupun proses makan itu sendiri.

Jika hal ini terjadi, biasanya orangtua akan memaksa anak untuk makan apapun dengan cara bagaimanapun supaya ada asupan yang masuk ke dalam tubuh mereka.

Misalnya, membiarkan mereka mengkonsumsi roti isi cokelat atau biskuit favoritnya saja sebagai pengganti nutrisi, memberikan susu terus menerus agar anak merasa kenyang, atau justru memaksa anak makan sambil bermain atau jalan-jalan keliling komplek rumah.

Padahal hal ini bukan solusi yang sepenuhnya tepat menurut dokter.

Mengutip laman resmi Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), sebuah penelitian multisenter IDAI mengatakan bahwa  penyebab tersering GTM pada anak adalah inappropiate feeding practice, perilaku makan yang tak benar atau pemberian makanan yang tidak sesuai usia.

Hal ini seringkali terjadi ketika anak sedang melewati fase menyapihan atau bahkan ketika pemberian makanan pendamping asi.

Padahal untuk menghindari GTM, pemberian makan pada anak harus dilakukan secara benar dengan memperhatikan beberapa hal.

Mulai dari aspek waktu, kuantitas dan kualitas makanan, kebersihan penyiapan, juga penyajian makanan yang harus sesuai dengan tahapan perkembangan anak, maksudnya mencangkup tekstur makanan juga perbandingan makanan padat dan cair yang diberikan.

Oleh sebab itu, penting bagi para orangtua untuk menerapkan perilaku makan yang benar agar anak memahami maksud dari makan itu sendiri.

Berikut beberapa tips dari IDAI yang bisa dilakukan untuk menerapkan perilaku makan secara benar dan menghindari GTM pada anak :

1. Atur jadwal makan utama dan makanan selingan (snack) anak secara teratur. Jadwal yang direkomendasikan adalah tiga kali makanan utama dan dua kali makanan kecil. Untuk susu, dapat diberikan dua hingga tiga kali sehari dengan takaran 500-600 ml/harinya.
2. Batasi juga waktu makan. Sebaiknya, waktu makan tidak boleh lebih dari 30 menit.
3. Ciptakan lingkungan yang menyenangkan ketika wajtu makan. Namun perlu diingat, hindari mengajak anak makan sambil bermain. Cara terbaik untuk menerapkan perilaku makan yang benar adalah dengan melatih kebiasaan makan bersama keluarga di meja makan. Apabila tidak memungkinkan untuk makan bersama, sebaiknya anak tetap dilatih untuk memiliki kebiasaan makan di meja makan.
4. Latih anak untuk terbiasa makan sendiri. Bila anak tidak mau makan, berikan jeda waktu sebentar, lalu pastikan Ibu menawarkan kembali makanan tersebut tanpa memaksa. Bila setelah 1diberikan jeda beberapa menit anak tetap tidak mau makan, maka akhiri proses makan. Cara ini akan melatih anak memahami rasa kenyang dan rasa lapar.

Perlu diingat, hindari memaksa anak atau memarahinya karena makanan.

Selain membuat anak trauma, tindakan ini akan berisiko membuat anak semakin tidak menyukai makan.

Jangan membiasakan anak makan sambil melakukan aktivitas lain seperti bermain, menonton televisi, berjalan-jalan atau naik sepeda. Apalagi, jika menajadikan kegiatan makan sebagai hadiah.

Itulah tips mencegah GTM pada anak yang bisa dilakukan.

Baca artikel menarik lainnya di Google News.