Siapa yang Sering Nahan BAB? Simak 3 Kebiasaan Buruk Pemicu Ambeien

TRIBUNJAKARTA.COM - Hindari tiga kebiasaan yang bisa menjadi pemicu ambeien. Salah satunya duduk terlalu lama di kursi yang tidak ada sandarannya

Ambeien atau wasir adalah pembesaran atau pembengkakan yang terjadi pada dubur atau usus besar bagian akhir atau rektum.

Kondisi ini bisa dialami siapa saja, tapi lebih banyak terjadi di usia lanjut.

Pada umumnya ambeien (wasir) dapat menyebabkan rasa sakit, gatal parah, dan kesulitan duduk.

dr Rudi di akun Tiktok pribadinya membeberkan apa saja kebiasaan buruk pemicu ambeien.

1. Terlalu lama duduk di kursi tak ada sandarannya

Duduk di kursi yang tak ada sandarannya ternyata bisa jadi pemicu terjadinya ambeien.

dr Rudi menyebut, kursi itu disebut tidak ergonomis.

"Kursi gak ergonomis itu gak ada sandarannya, bantalan bokongnya gak ada, keras," jelasnya.

dr Rudi menyarankan supaya duduk di kursi yang memiliki sandaran punggung hingga kepala.

Lalu memiliki bantalan bokong yang empuk.

2. Sering nahan BAB

Siapa yang punya kebiasaan ini?

Sering nahan buang air besar alias BAB jadi salah satu pemicu juga loh.

"Kalau kita nahan PUP anus luar kan kontraksi terus kan biar PUP gak keluar,"

"Itu bisa menahan aliran darah vena, itu bisa bikin aliran darah gak lancar, bengkak, akhirnya ambeien," kata dr Rudi.

3. Jarang minum air putih dan serat

dr Rudi mengatakan, bentuk kotoran yang sehat itu tidak terlalu keras dan tidak terlalu lembek.

Kemudian berwarna kuning.

"Jika pup kalian aman, lancar, dan enak. Tandanya nutrisi, serat, dan juga airnya cukup," jelasnya.

dr Rudi menyarankan penderita ambeien untuk mengubah gaya hidupnya.

Perbanyak makan serat dan juga air putih.

Akses TribunJakarta.com di Google News atau WhatsApp Channel. Pastikan Tribunners sudah install aplikasi WhatsApp ya