Meditasi Tiap Pagi Bisa Atasi Ketakutan Jelang Melahirkan, Simak 3 Cara Lainnya

"Ketika kita sadar betul bahwa kehamilan itu memang begini, persalinan memang begitu. Nantinya kita akan lebih bisa menerima,"

"Ketika sudah menerima, kita akan lebih siap, kalau sudah siap ketakutan akan berkurang," katanya.

Meditasi bisa dilakukan 5-10 menit setiap pagi.

Gairah seksual menurun setelah melahirkan?

Ternyata ada beberapa penyebab gairah seksual menurun setelah mama melahirkan.

Kondisi ini dialami oleh beberapa wanita dan masih dikatakan wajar.

Masih dikatakan Bidan Kriwil, ada beberapa penyebab gairah seksual menurun setelah melahirkan:

1. Perubahan hormon

Setelah persalinan, hormon ekstrogen dalam tubuh menurun.

Kondisi ini yang menyebabkan gairah seksual menurun.

"Jadi ibunya males gitu melakukan hubungan. Hormon ini biasanya setelah masa nifas selesai lama-lama akan balance lagi," ucapnya.

Sambil menunggu hormon kembali normal, mama bisa melakukan gaya hidup sehat.

2. Perubahan peran

Setelah melahirkan apalagi anak pertama, seorang wanita pasti melakukan proses adaptasi menjadi ibu.

Proses adaptasi di awal ini bisa menyebabkan baby blues, post partum depresion, atau kelehan biasa gitu.

Kelelahan itulah yang berpengaruh kepada gairah seksual.

"Tentu saja kalau masalahnya pada kelelahan, adaptasi jadi orangtua. Di sini suami bisa bantu istrinya, bergantian mengurus bayi, sehingga istri tidak terlalu lelah, otaknya tidak terlalu capek," sambungnya.

"Ketika ibu lebih rileks, gak kelelahan, tentu saja akan waktu untuk memikirkan waktu bersama pasangan," kata Bidan Kriwil.

3. Trauma rasa sakit