Posisi Duduk yang Salah Berdampak Pada Kesehatan, Ada 6 Efek Buruknya

TRIBUNJAKARTA.COM - Sering dianggap enteng, siapa sangka posisi duduk yang salah bisa menyebabkan efek buruk bagi kesehatan.

Kebiasaan duduk terlalu lama atau postur tubuh yang tidak tepat saat duduk bisa menimbulkan berbagai penyakit.

Salah satunya adalah sakit punggung.

Sakit punggung bisa sangat menyakitkan, untuk itu cobalah untuk mengubah posisi duduk dengan benar.

Ketika punggung sudah sakit, coba letakkan bantal atau gulungan handuk di punggung bagian bawah saat duduk..

Dikutip dari Healthline dan Harvard Medical School, berikut 6 efek buruk posisi duduk yang salah:

1. Kifosis

Kifosis merupakan masalah kesehatan yang lebih parah daripada text neck.

Kifosis membuat punggung bagian atas bengkok dan biasanya terasa nyeri sehingga menghambat kegiatan sehari-hari.

Ketika sudah parah, kondisi ini bisa membuat seseorang sulit untuk berjalan dan meningkatkan risiko untuk bisa jatuh, cedera, atau patah tulang.

lihat foto

2. Lordosis

Lordosis menyebabkan rasa sakit pada area punggung sehingga memengaruhi kemampuan seseorang untuk bergerak.

Risiko untuk mengalami cedera punggung, pinggang, dan muskuloskeletal juga semakin tinggi.

Seseorang yang mengalami lordosis juga akan mengalami nyeri pada leher dan punggung bagian bawah.

3. Flatback

Flatback syndrome adalah suatu kondisi yang menyebabkan seseorang merasa sakit pada area paha dan panggul ketika berdiri.

Beberapa orang yang mengalami flatback syndrome juga akan merasa sakit pada area leher dan punggung.

Rasa sakit dan lelah yang muncul akan semakin parah ketika terlalu lama berdiri.

4. Text neck