Murah Plus Sehat 17 Manfaat Makan Tempe, Salah Satunya Bikin Awet Muda

TRIBUNJAKARTA.COM - Di balik harganya yang murah, tak banyak orang tahu tempe mengandung 17 manfaat bagi tubuh. Salah satunya membuat orang yang suka menkonsumsinya awet muda

Tempe menjadi salah satu makanan yang gampang ditemukan.

Harganya yang tidak terlalu mahal membuat tempe menjadi makanan favorit banyak orang.

Tempe memiliki banyak kandungan gizi yang baik untuk kesehatan, seperti protein, serat, zat besi, dan kalsium.

Kamu bisa mendapatkan segudang manfaat apabila mengonsumi tempe setiap hari.

Dilansir dari Healthline, 84 gram tempe mengandung:

1. Kalori 162

2. Protein 15 gram

3. Karbohidrat 9 gram

4. Lemak 9 gram

5. Sodium 9 miligram

6. Zat besi 12 persen dari Angka Kecukupan Gizi (AKG)

7. Kalsium 9 persen dari AKG

8. Riboflavin atau vitamin B2: 18 persen dari AKG

9. Niacin atau vitamin B3 12 persen dari AKG