8 Makanan yang Bisa Mengatasi Mual Hamil Muda, Perut Harus Tetap Terisi Ya Mah

Probiotik dalam yoghurt akan membantu menyeimbangkan bakteri di dalam usus.

Dengan begitu, gangguan pencernaan yang menjadi salah satu penyebab mual pada ibu hamil bisa teratasi.

6. Kacang-kacangan

Mama bisa nyemil sehat seperti kacang-kacangan.

Beragam kacang seperti almond, kacang kedelai atau soya, pistachio, kenari, kacang tanah atau kacang mede mengandung kaya vitamin B6.

Vitamin ini dikenal mampu meredakan mual muntah saat hamil.

7. Lemon

Rasa mual dan muntah yang mama alami dapat teratasi dengan makanan pereda mual satu ini.

Ya, lemon! Aroma dan rasa yang menyegarkan mengurangi rasa mual dan muntah saat hamil.

Sebelum mengonsumsi lemon, mama disarankan menyantap hidangan utama terlebih dahulu.

Lemon dapat diolah menjadi infused water, ice lemon tea atau cukup dengan menghirupnya.

Buah ini juga cocok menjadi penghilang mual karena maag.

8. Apel

Apel mengandung pektin, yang dapat membantu menenangkan perut.

Mengonsumsi apel secara teratur juga dapat membantu menjaga gula darah tetap stabil.

Akses TribunJakarta.com di Google News atau WhatsApp Channel TribunJakarta.com. Pastikan Tribunners sudah install aplikasi WhatsApp ya