Cara Menjaga Kualitas Sperma Biar Istri Cepat Hamil Menurut Dokter Boyke, Kaum Pria Harus Tahu!

TRIBUNJAKARTA.COM - Proses kehamilan terjadi ketika sperma berhasil membuahi sel telur.

Seringkali orang menganggap, kehamilan hanya dipengaruhi oleh kesuburan kaum wanita saja.

Padahal kualitas sperma dari kaum pria juga menentukan.

Seksolog Dokter Boyke menjelaskan, sperma yang sehat secara kasatmata memiliki warna yang putih seperti mutiara.

Sementara sperma yang tidak sehat, biasanya dikenali dari teksturnya yang terlalu cair, hingga berwarna sedikit kehijauan atau bahkan berdarah.

Apabila dicek di laboratorium, sperma yang sehat umumnya akan memiliki jumlah yang cukup, pergerakan yang lincah, serta bentuk yang normal.

"(Sperma yang sehat) jumlahnya sedapat mungkin diatas 50-60 juta. Kalau untuk inseminasi, itu biasanya kita mengatakan 10-15 juta sudah cukup. Tapi sperma paling bagus jumlahnya di atas 100 juta," kata dr Boyke dikutip TribunJakarta.com dari tayangan Youtube Kacamata dr. Boyke.

"Selain itu juga bentuk, bentuk spermanya normal jangan ekornya kepanjangan, kepalanya kegedean, badannya besar, atau terlalu gepeng. Sperma normal tuh bentuknya seimbang dan kalau lihat di mikroskop juga lincah," bebernya.

Oleh karena itu, untuk bisa menghasilkan sperma yang sehat dan berkualitas dr Boyke pun membagikan beberapa tips.

Berikut cara menjaga kualitas sperma bagi kaum pria agar istri bisa cepat hamil ala dr Boyke:

1. Tidak merokok

Cara pertama yang harus dilakukan kaum pria apabila sedang merencanakan kehamilan bersama istri, adalah dengan tidak merokok.

Faktanya, merokok bisa mempengaruhi kualitas sperma bagi kaum pria.

Dikatakan dr Boyke, 75 persen perokok memiliki bentuk sperma yang tidak normal.

"Kok bisa? Karena rokok itu merusak yang namanya sperma. Bisa membuat radang, membuat bentuknya jadi upnormal. Nokotinnya, racun-racun yang terdapat dalam rokok tersebut," kata dr Boyke.

2. Hidup sehat

Selain tidak merokok, kaum pria juga dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi minuman keras dan hidup sehat.

Mengkonsumsi makanan bernutrisi sangat baik untuk menjaga kualitas sperma.

"Makan lebih banyak yang mengandung Vitamin E, misal tauge, itu bagus untuk sperma. Makanan yang mengandung zinc contoh paling gampang kerang-kerangan. Mengandung asam folat, buahnya alpukat,"

"Lalu juga yang mengandung vitamin C, tinggi antioksidan, misal jeruk. Itu yang bisa membantu menjaga kualitas sperma," bebernya.

3. Hindari memakai pakaian terlalu ketat

Menurut dr Boyke, sering menggunakan pakaian yang terlalu ketat mempengaruhi kualitas sperma.

Hal ini disebabkan karena suhu pada celana yang terlalu ketat tidak bagus untuk kesehatan organ reproduksi.

"Karena suhu dari testis itu harus 1-1,5 derajat di bawah suhu normal. Terlalu ketat, bisa merusak kualitas sperma. Mandi selalu air panas juga merusak kualitas sperma," bebernya.

4. Rajin olahraga

Cara lainnya agar kaum pria bisa memiliki sperma yang sehat adalah dengan rajin olahraga namun tidak berlebihan.

"Mager alias mager gerak, juga bisa (bikin sperma kurang bagus). Dianjurkan pola hidup sehat, olahraga, tidur yang cukup, dan pintar manajemen stres," kata dr Boyke.

Akses TribunJakarta.com di Google News atau WhatsApp Channel TribunJakarta.com. Pastikan Tribunners sudah install aplikasi WhatsApp ya.