11 Cara Mengatasi Anak yang Susah Makan, Biasakan Makan Sebelum Terlalu Lapar!

TRIBUNJAKARTA.COM - Simak 11 cara mengatasi anak yang susah makan, salah satunya jangan biarkan si kecil makan saat terlalu lapar.

Orangtua pasti merasa pusing dan stres ketika si kecil menolak makanan.

Jangan khawatir ya ma pa, semua ada masanya. Ada kok cara yang bisa dilakukan ketika anak susah makan.

Memang anak yang susah makan tentu membuat orangtua cemas.

Anak membutuhkan makanan untuk menunjang pertumbuhannya.

Masih dilansir dari web Primaya Hospital, simak beberapa cara mengatasi anak susah makan:

1. Berikan anak makanan yang sama dengan keluarga lainnya, tetapi perhatikan kadar gizinya
2. Makanlah bersama anak untuk menemaninya belajar menikmati makanan baru
3. Coba berikan porsi kecil, tetap apresiasi anak biarpun hanya makan sedikit
4. Jika anak menolak makan, jangan paksa mereka. Cobalah lebih sabar, ambil makanan dan tawarkan lagi di waktu berikutnya
5. Biasakan anak untuk makan sebelum terlalu lapar atau terlalu lelah
6. Jika anak butuh waktu lama saat makan, tetap bersabar
7. Jangan berikan makanan ringan terlalu banyak
8. Jangan jadikan makanan sebagai hadiah, ini bisa menimbulkan pemikiran jika makanan manis lebih baik dibandingkan sayur-sayuran
9. Buatlah waktu makan menjadi menyenangkan, duduk dan mengobrol bersama anak saat makan bisa membuatnya lebih menikmati waktu makan
10. Variasikan bagaimana Anda menghidangkan makanan untuk anak, buatlah makanan tampak lebih menarik.
11. Mematuhi jadwal makan dengan teratur.

Masih dikutip dari web Primaya Hospital, ada beberapa penyebab anak susah makan:

1. Hanya menyukai jenis makanan tertentu

Anak-anak terutama balita seringkali hanya makan makanan yang disukai oleh mereka atau selective eating.

Biasanya mereka memiliki jenis makanan kesukaan untuk beberapa waktu, kebanyakan lebih menyukai makanan manis. 

Tanpa membiasakan memberikan makanan lain, anak-anak akan lebih tertarik dengan rasa manis, bahkan sejak bayi.

2. Masalah sensorik

Anak-anak memiliki kuncup perasa lebih banyak dari orang dewasa, ini menyebabkan mereka lebih sensitif terhadap rasa makanan, terutama makanan pahit seperti sayur-sayuran. 

eberapa anak juga memilih makanan tidak hanya berdasarkan rasa, tetapi bagaimana indera-indera lain memproses.

3. Takut makanan baru

Mulai usia 2 tahun, anak-anak mungkin memiliki ketakutan untuk mencoba makanan baru.

Hal ini termasuk alasan paling sering anak susah makan. 

Anak-anak butuh dikenalkan dengan makanan baru lebih dari sekali hingga akhirnya mereka mau mencoba memakannya.

4. Nafsu makan turun