Lebaran Anti Kusam! Begini Cara Bikin Kulit Cantik dan Sehat Menurut Dokter

TRIBUNJAKARTA.COM - Jelang Hari Raya Lebaran, banyak kaum wanita makin mempercantik diri agar terlihat lebih segar.

Berbagai perawatan kecantikan pun dilakukan, demi mendapatkan penampilan yang maksimal.

Namun untuk bisa memiliki kulit yang cantik dan segar, perawatan kecantikan dari luar saja tak cukup.

Ada beberapa faktor dari dalam tubuh, bisa mempengaruhi pertumbuhan kulit yang sehat dan cantik.

Hal ini sebagaimana diungkap oleh Dokter Spesialis Dermatologi dan Venereologi dari Eka Hospital Permata Hijau, Prissilma Tania Jordi.

"Kulit yang sehat dan bercahaya dipengaruhi oleh berbagai faktor, baik dari dalam maupun luar tubuh," kata dia.

Beberapa faktor dari dalam tubuh yang berpengaruh terhadap pertumbuhan kulit yang sehat yakni seperti asupan nutrisi seimbang, konsumsi air putih, hingga istirahat yang cukup.

Konsumsi makanan bergizi, seperti sayuran, buah-buahan, ikan berlemak, dan kacang-kacangan yang kaya akan antioksidan dan vitamin, tak hanya bermanfaat baik bagi tubuh, namun juga kulit.

Selanjutnya, minum air putih minimal 8 gelas sehari juga dapat membantu menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.

"Tidur cukup 7-9 jam per malam, membantu regenerasi kulit sehingga tampak lebih segar dan sehat," kata dia.

Selain menjalankan pola hidup sehat tersebut, perawatan dari luar bisa dilakukan sebagai tambahan untuk membuat kulit lebih sehat.

Salah satu yang terpenting, diantaranya menghindari paparan sinar matahari berlebih dan menggunakan tabir surya setiap hari.

Dokter Prissilma menyebut paparan sinar UV dapat merusak kulit, dan menyebabkan penuaan dini serta hiperpigmentasi.

Oleh karena itu, penting bagi kita menggunakan tabir surya secara rutin agar kulit tetap sehat dan indah.

Cara lain yang bisa dilakukan, yakni dengan menggunaan skincare yang tepat.