5 Kondisi Ini Bikin Kamu Ga Boleh Paksain Diri Aktivitas di Luar Rumah sampai Masuk Kerja

TRIBUNJAKARTA.COM - Sejumlah kondisi tubuh tidak bisa dianggap sepele.

Pasalnya dalam beberapa kondisi tertentu, tubuh kita tidak bisa dipaksa untuk aktivitas di luar rumah bahkan masuk kerja.

Kendati demikian, Praktisi Kesehetan, Ngabila Salama tetap mengingatkan agar ketidakhadiranmu atas persetujuan pihak yang berwenang dan didukung dengan bukti yang valid ya. 

"Prinsipnya lebih cepat penyakit atau keluhan dideteksi, lebih cepat berobat, akan cepat sembuh dan tidak menyebabkan kematian, produktivitas kerja terus terjaga," katanya beberapa waktu lalu.

Berikut lima hal tersebut:

1. Terkena penyakit menular yang membahayakan diri sendiri dan orang sekitar: batuk, pilek, flu singapura/hand mouth foot disease (HMFD), campak, diare, hepatitis, demam berdarah, dan lain-lain.

Pastikan segera berobat ke dokter/puskesmas terdekat gratia untuk diobati segera. Kalau pun masuk kerja dalam kondisi tersebut terapkan pola hidup bersih 3M ya: memakai masker, mencuci tangan, menjaga jarak

2. Tidak kuat beraktivitas karena keluhan yang cukup mengganggu: pusing, mual, muntah, lemas. Pastikan segera berobat ke dokter/puskesmas terdekat gratis untuk diobati segera

lihat foto

3. Tidur < 5>

Kurang tidur membuat sulit konsentrasi, pikun, kehilangan motivasi, temperamen, mengantuk sepanjang hari. Dalam jangka panjang, kurang tidur bisa memicu penyakit kronis seperti diabetes, gangguan jantung, tekanan darah tinggi, obesitas, depresi, dan penurunan imunitas.

4. Stress/suasana hati sangat buruk justru mengganggu interaksi dengan sekitar dan produktivitas kerja menurun

5. Perlu menjaga keluarga yang sedang sakit

Akses TribunJakarta.com di Google News atau WhatsApp Channel TribunJakarta.com. Pastikan Tribunners sudah install aplikasi WhatsApp ya