Baca tanpa iklan
TRIBUNJAKARTA.COM - Fungsi hati dapat dipengaruhi oleh beberapa masalah yang umumnya ditentukan oleh gaya hidup yang tidak sehat.
Pola makan buruk, seperti mengonsumsi makanan tinggi lemak dapat menciptakan tingkat stres pada hati.
Alkohol dan bahkan meminum banyak obat dapat mempengaruhi fungsi hati secara langsung.
Ahli gizi merekomendasikan makanan yang baik untuk hati, dari biji-bijian utuh hingga buah-buahan segar, sayuran, serat, protein dan sejumlah lemak baik yang sehat (bisa termasuk minyak zaitun, salmon atau alpukat).
Berikut ini adalah minuman alami terbaik yang akan meningkatkan fungsi hati.
1. Jus bit
Hati bekerja secara konstan untuk menyaring semua yang masuk ke dalam tubuh dengan mengeluarkan hormon dan membantu menjaga tubuh tetap sehat.
Cara terbaik untuk merawat hati adalah dengan menggunakan jus sayuran yang dapat membantu menghilangkan limbah dari makanan olahan yang terjebak di hati.
Bahan yang dibutuhkan adalah 1 buah bit, 2 wortel, 1 lemon, 1,5 sendok makan adas, dan 1 gelas air.
Cuci semua bahan, potong-potong bit dan wortel, masukkan ke dalam belender kemudian haluskan.
Minum jus ini 2 hingga 3 kali seminggu.
2. Apel
Bahan yang dibutuhkan adalah 1 apel, 1 bit kecil, 1 batang seledri, 1/2 mentimun. 1 sendok teh jahe parut, 1 gelas air.
Semua bahan ini akan menyediakan energi, membersihkan tubuh dan memiliki banyak vitamin.
Cara membuatnya adalah dengan mencuci semua bahan, potong kecil-kecil, jangan lupa masukkan jahe parut dan air, kemudian haluskan dalam blender.