Baca tanpa iklan
Buah dan Sayur
Buah yang dianggap bermanfaat untuk golongan darah O adalah pisang dan mangga.
Melon, melon madu (honeydew), blewah, jeruk, stroberi, kelapa, dan kiwi adalah jenis buah-buahan yang kuga harus dihindari.
Sedangkan sayuran terbaik adalah daun seledri, daun bawang, kangkung, bayam, buncis, dan brokoli.
2. Olahraga
Diet yang kamu jalani juga perlu diimbangi dengan olahraga secara rutin.
Jenis olahraga yang cocok untuk orang bergolongan darah O adalah yang melatih ketahanan tubuh, seperti berlari.
3. Minum Suplemen
Metode diet ini juga menyarankan orang bergolongan darah O untuk banyak mengonsumsi vitamin B.
Selain itu, untuk mendapatkan asupan kalsium yang baik untuk golongan darah O, kamu disarankan untuk minum suplemen dibandingkan mengonsumsi produk susu.
Hal ini karena produk susu bisa menimbulkan masalah pencernaan. (*)
Artikel ini telah tayang di Tribunjogja.com dengan judul 3 Cara Diet yang Tepat Untuk Pemilik Golongan Darah O