Baca tanpa iklan
Ketika berpuasa, sistem pencernaan kita akan beristirahat dan memberi energi pada metabolisme untuk membakar kalori lebih efisien.
Pencernaan yang buruk rupanya juga berpengaruh pada kemampuan metabolisme seseorang loh!
3. Meningkatkan sensitivitas insulin
Bermanfaat bagi penderita diabetes, dengan berpuasa tubuh jadi bisa meningkatkan sensitivitas insulin.
Ketika hormon insulin lebih sensitif, maka tubuh jadi lebih awas terhadap pengolahan glukosa di dalam darah.
4. Memperpanjang usia
Puasa ternyata bisa meningkatkan angka harapan hidup dengan membantu proses metabolisme.
Ternyata, salah satu kunci panjang umur adalah sistem metabolisme yang baik dan berjalan normal.
5. Mengatur hormon rasa lapar
Semakin lama kita berpuasa, semakin banyak pula tubuh kita dapat mengatur dirinya sendiri untuk melepaskan hormon yang tepat.
Dengan demikian, kita akhirnya mampu merasakan rasa lapar yang sebenarnya.
6. Memperbaiki pola makan
Secara tidak langsung, puasa bisa membantu kita menjaga pola makan agar lebih teratur.
Kita akan terbiasa makan pada waktu yang tepat dengan jumlah yang tepat, hebat kan?
7. Meningkatkan fungsi otak