Baca tanpa iklan
8 jus buah atasi kolesterol setelah kebanyakan makan daging sapi atau kambing saat Idul Adha
TRIBUNJAKARTA.COM- Mengkonsumsi daging kambing atau daging sapi kurban Idul Adha 2019 kebanyakan, lantas takut kadar kolesterol naik?
Tenang saja, inilah 8 jus buah penetral kolesterol, solusi saat kebanyakan daging kurban Idul Adha.
Badan tetap sehat, makan daging kurban tetap asyik.
Terlalu banyak menyantap daging memang bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Namun, menurunkan kolesterol akibat terlalu banyak makan daging bisa diatasi dengan minum jus buah lho.
Diketahui memang momen Idul Adha selalu diramaikan dengan menyantap daging kurban.
Dengan berlimpahnya persediaan daging tentu beberapa hari ini anda akan lebih sering menyantapnya.
Kebanyakan orang akan mengolah daging kurban tersebut dengan berbagai menu masakan seperti sate, tongseng, gulai, atau masakan lain.
Di dalam daging kambing atau sapi memang mengandung banyak nutrisi seperti protein, lemak, kalsium, zat besi, dan lainnya.
Namun jika terlalu banyak mengkonsumsi daging, maka kadar kolesterol pada tubuh juga dapat meningkat dan memberikan dampak yang buruk.
Meski begitu jangan terlalu khawatir, karena untuk menurunkan kadar kolesterol bisa diatasi dengan mengkonsumsi jus buah.
Utamakan untuk mengkonsumsi jus buah yang mengandung serat dan mudah larut air.
Hal ini karena serat larut air dapat mengikat asam empedu, sehingga dapat menurunkan penyerapan lemak dan kolesterol dalam darah.
Salah satu jenis serat larut yang terbukti dapat menurunkan kolesterol hingga 10% adalah pektin.