Baca tanpa iklan
TRIBUNJAKARTA.COM - Banyak pemain muda beprestasi, pilar andalan Persija Jakarta, Maman Abdurrahman masih tetap bertahan.
Pria kelahiran Jakarta tersebut saat ini sudah memasuki usia 39 tahun, usia senja bagi seorang pesepak bola.
Meskipun usia tak lagi muda, tetapi Maman Abdurrahman masih tetap bugar untuk merumput bersama skuat Macan Kemayoran.
Pada laga turnamen pramusim Liga 1 2021 lalu, Piala Menpora, Maman Abdurrahman masih dipercaya untuk mengisi jantung pertahanan dalam 2x45 menit.
laga yang berlangsung di Sleman itu berkesudahan dengan skor 2-0 untuk Persija Jakarta.
Baca juga: Tinggalkan Persija Jakarta, Marc Klok Puji Persib Bandung Punya Peluang Terbaik Jadi Juara Liga 1
Bukan tanpa persiapan, dengan usia yang sudah matang, sewajarnya Maman memilih menjadi pelatih atau mungkin gantung sepatu.
Tapi, hingga saat ini dia masih bertahan sebagai pemain.
Maman Abdurrahman mengaku punya kiat tersendiri untuk menjaga performanya agar tetap bugar ketika merumput di lapangan.
Kuncinya adalah pola makan sehat dan istirahat yang cukup.
"Saya selalu menjaga pola makan dan istirahat. Selain itu, saya selalu menambah porsi latihan di luar jadwal tim latihan," ungkap Maman dari laman resmi Persija Jakarta.
Pola makan yang seperti apa dilakukan Maman Abdurrahman?
Mantan pemain timnas Indonesia itu menjauhi makanan berminyak dan pedas.
"Hal itu saya lakukan agar saya tetap fit saat kembali ke tim," beber Maman.
Menurut Maman, latihan ekstra mutlak dibutuhkan karena kondisi fisiknya tak lagi sepadan dengan para pemain muda yang kini banyak mengisi tim Persija.
“Karena masih muda, pemulihan mereka usai libur latihan tergolong lebih cepat. Itu yang ingin saya kejar lewat berlatih sendiri di rumah,” lanjutnya.