Tidur Tanpa Busana Ternyata Punya Manfaat Kesehatan yang Tak Disangka

TRIBUNJAKARTA.COM, JAKARTA - Tidur dengan tanpa mengenakan pakaian mungkin sedikit asing jika diterapkan di Indonesia.

Bisa jadi dengan alasan dingin, malu, atau memang tidak terbiasa.

Namun, survei menunjukkan jika 30% dari kita ternyata suka tidur telanjang, dilansir dari BrightSide.

Sisanya, lebih suka masih mengenakan celana dalam atau memakai piyama yang nyaman.

Di antara mereka yang memilih tidur tanpa busana beralasan karena merasa lebih nyaman.

Meski masih menjadi pro-kontra, namun tidur telanjang ini ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuhmu.

Baca: Salut! Penyandang Disabilitas Ini Jadi Tutor Bahasa Inggris

1. Membuat tidur lebih nyenyak

Para ilmuwan dari University of Amsterdam menemukan jika tidur tanpa pakaian akan menurunkan suhu kulit.

Selain itu ini akan meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi intentsitas terbangundi tengah malam.

Setipis piyama yang kamu pakai, ini akan membatasi kebebasan tidurmu.

2. Menurunkan berat badan

Meski demikian, sayangnya kita tidak bisa kurus hanya dengan tidur.

Tapi dalam kombinasi diet seimbang, olahraga teratur dan tidur yang nyenyak, pasti akan bisa menurunkan berat badan.

Menurut para peneliti National Institutes of Health, tidur dalam suhu yang lebih rendah bisa meningkatkan metabolisme dan mencegah perkembangan diabetes.