Simak! Ini yang Terjadi Jika Kamu Konsumsi 2 Telur Sehari

TRIBUNJAKARTA.COM - Ternyata anggapan konsumsi telur setiap pagi adalah hal yang baik.

Kamu bukan hanya dapat menikmati rasanya yang enak, tapi juga mendapatkan keuntungan dari konsumsi telur loh.

Tau kah kamu kalau telur mengandung vitamin A, D, E, B12, B2, folate, kalsium, yodium, zat besi, seng dan selenium.

Dilansir dari laman newsner, berikut beberapa manfaat yang bisa kamu dapat jika mengonsumsi 2 butir telur setiap hari, sangat di luar dugaanmu!

Baca: Prediksi Tiap Zodiak Tanggal 14 Hingga 20 Mei

Mengurangi berat badan

Studi menunjukkan jika sarapan pagi yang banyak mengandung protein akan membantumu mengurangi berat badan.

Diet rendah kalori dikombinasikan dengan telur maka dapat membantumu menurunkan berat badan.

Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Penelitian menunjukkan hanya dua butir sehari dapat membantu melindungi dari infeksi dan virus.

Telur mengandung selenium – zat yang berfungsi memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Baca: Dijenguk Kapolri, Anak Pemilik Bom di Sidoarjo: Saya Sering Diajak untuk Berjihad

Memori yang lebih baik

Misalnya jika kamu lupa menaruh kunci atau dompet.

Mempertajam penglihatan

Lutein dalam telur mempertahankan penglihatan yang jernih dan tajam.