Minum 2 Gelas Air Putih Tiap Sebelum Makan Ternyata Ada Manfaatnya Lho, Simak Penjelasannya

TRIBUNJAKARTA.COM -  Air putih sarat dengan manfaat, sehingga kita dianjurkan untuk mengonsumsinya setiap hari.

Tak hanya untuk kesehatan, minum air putih juga banyak disebut sebagai bagian dari cara menurunkan berat badan.

Minum air putih lebih banyak kerap dijadikan saran untuk mereka yang tengah berusaha menurunkan berat badan.

Namun hal ini bukan sekadar saran, sebab penelitian banyak yang telah membuktikan keampuhan cara mudah ini.

Khususnya minum air sebelum makan.

Melansir Women's Health, minum air putih tiap sebelum makan dapat memberikan manfaat yang besar.

Tim peneliti asal Inggris salah satu yang menelaah lebih jauh manfaat minum air putih sebelum makan.

• Gelar Pernikahan Anak Secara Mewah, Ini Sekilas Kisah Ajik Krisna Mantan Tukang Cuci Mobil Keliling

• Jessica Iskandar Kekeh Minta Mbah Mijan Terawang Ayu Ting Ting, Nia Ramadhani: Ah Basi Dong

Beberapa peserta yang kegemukan diminta untuk mulai makan dengan jumlah kalori lebih rendah.

Selain itu ada kelompok lain yang diperintahkan untuk minum 2 gelas air putih 30 menit sebelum makan.

Hasilnya mengejutkan Moms.

Selama 12 minggu, para peserta yang makan seperti biasa dan hanya menambahkan rutinitas minum air putih sebelum makan justru mengalami penurunan berat badan lebih banyak.

Kira-kira perbedaan penurunan berat antara peserta yang diet rendah kalori dengan mereka yang minum air putih mencapai 1,3 kg.

Hal ini kemudian dibuktikan lebih lanjut oleh penulis artikel kesehatan asal Amerika Serikat, Marygrace Taylor.

Taylor termasuk tipe orang yang paling malas melakukan diet.

• Komite Eksekutif Tentukan Jadwal KLB Sesuai Statuta PSSI

• Piala AFF U-22 - Klasemen Grup B Seusai Timnas U-22 Indonesia Bermain Imbang Lawan Malaysia

Ia tak pernah menghitung kalori tiap makan.