Info Kesehatan
Tak Cuma Kopi, 4 Makanan Lezat Ini Ternyata Juga Bisa Buat Kita Terjaga di Malam Hari!
Jika Anda ingin bergadang, apa makanan atau minuman yang biasanya Anda konsumsi? Mungkin sebagian dari kita akan menjawab kopi.
TRIBUNJAKARTA.COM – Jika Anda ingin bergadang, apa makanan atau minuman yang biasanya Anda konsumsi?
Mungkin sebagian dari kita akan menjawab kopi.
Ya, kopi memang identik sebagai minuman yang ‘sulit membuat orang tidur’. Akibatnya, kopi sering dikonsusmi agar kita bisa begadang di malam hari.
Namun bagaimana dengan mereka yang tak bisa minum kopi namun harus begadang?
Jangan khawatir!
Selain kopi, ada beberapa makanan dan minuman yang bisa membuat kita terjaga di malam hari.
Bahkan makanan dan minuman tersebut lebih sehat daripada kopi.
Apa saja?
Ini 4 makanan sehat yang bisa buat kita terjaga di malam hari dilansir dari health.com pada Sabtu (9/3/2019).
Keju
Menurut Maggie Moon, MS, seorang ahli gizi yang berbasis di Los Angeles, keju merupakan makanan dengan lemak jenuh tinggi.
Akibatnya ia sulit dicerna, terutama saat kita sedang berbaring.
"Berbaring setelah memakan keju dapat membuat refluks asam lebih mudah terjadi. Hal ini menyebabkan rasa tidak nyaman dan terbakar di dada," jelasnya.
Namun jika Anda memakannya untuk terjaga di malam hari, maka keju dapat menenangkan Anda pada malam hari.
Coklat hitam (dark chocolate)
