6 Manfaat Makan Talas, Bisa Turunkan Berat Badan hingga Risiko Penyakit Jantung

TRIBUNJAKARTA.COM -  Talas merupakan salah satu tanaman umbi-umbian yang tumbuh di dalam tanah.

Talas sendiri bisa dikonsumsi, namun hingga kini tidak begitu banyak orang yang mengonsumsinya.

Anda juga perlu berhati-hati dalam mengolah talas, sebab menurut laman Style Craze, kulit dan daun talas bisa menyebabkan gatal-gatal jika dipegang tanpa berhati-hati.

Di Indonesia sendiri, talas lebih sering diolah menjadi kudapan sederhana, seperti digoreng.

Namun seiring waktu, tanmana umbi dengan akar berwarna putih dengan tekstur berbintik ini makin banyak diolah menjadi aneka makanan.

Seperti dijadikan bolu, atau diolah menjadi minuman, talas yang rasanya agak manis ini memang sebenarnya mudah untuk dikreasikan.

Seiring kepopuleran talas diolah menjadi aneka santapan, perlu diketahui pula jika talas memiliki banyak manfaat kesehatan.

Laman Healthline memuat ternyata talas merupakan sumber serat yang baik.

• Wijin Rangkul Gisel Saat Diprotes Gara-gara Beri Pujian, Eks Agnes Monica Lontarkan Kalimat Manis

• Hotman Paris Bandingkan Tawaran Harga Kencan Olivia Noor, Cita Citata Emosi: Ditawar Aja Bangga!

Tak hanya itu, variasi nutrisi yang dikandung talas baik untuk tubuh dengan berbagai keuntungan yang dapat Anda rasakan menjadi hasilnya.

Simak lima manfaat talas bagi tubuh.

1. Mengurangi risiko penyakit jantung

Menjadikan talas bagian dari menu makanan sehari-hari juga menghindarkan Anda dari risiko menderita penyakit jantung.

Serat dan zat pati resisten juga mampu menjaga kesehatan jantung.

Penelitian telah membuktikan jika konsumsi serat mampu mengurangi risiko penyakit jantung.

Sedangkan zat pati resisten dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh, yang berdampak pula pada turunnya kemungkinan Anda alami penyakit jantung yang diakibatkan kolesterol berlebih.