6 Manfaat Makan Talas, Bisa Turunkan Berat Badan hingga Risiko Penyakit Jantung

2. Mencegah kanker

Talas mengandung zat yang hanya dapat ditemukan pada tanaman, yakni polifenol. Polifenol yang dapat ditemukan dalam talas terutama adalah quercetin.

Quercetin memiliki efek mematikan sel kanker, juga memperlambat pertumbuhan beberapa jenis kanker.

Selain itu quercetin merupakan antioksidan kuat yang dapat melindungi dari radikal bebas.

3. Membantu menurunkan berat badan

Talas merupakan sumber serat yang baik, setiap 132 gram talas mengandung 6,7 gram serat. Jika Anda mengonsumsi talas, maka asupan serat yang tinggi didapatkan oleh tubuh.

Serat bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Riset menunjukkan orang yang banyak makan serat cenderung lebih langsing dan memiliki lemak lebih rendah.

Talas juga mengandung zat pati resisten yang dapat membuat merasa kenyang lebih lama, serta mengontrol tubuh agar tak kelebihan kalori.

• Mau Lapor SPT dan Mendapatkan Efin Tanpa ke Kantor Pajak? Berikut Cara Mudahnya!

• Kamu Gagal SNMPTN 2019? Ini Cara Daftar UTBK SBMPTN, Jadwal Pelaksanaan dan Besaran Biayanya

Dengan rutin konsumsi talas Anda dapat lebih mudah menurunkan berat badan dan memiliki bentuk tubuh ideal yang Anda idam-idamkan.

4. Mencegah penuaan dini

Berdasarkan laman Style Craze, talas adalah makanan yang sangat bergizi yang mengandung banyak vitamin, yakni vitamin A, C, B.

Selain itu talas juga mengandung aneka mineral seperti tembaga, mangan, seng, magnesium, kalsium, zat besi, selenium, kalium, beta-karoten dan cryptoxanthin.

• Jelang UNBK SMK Minggu Depan, Simak Doa Lulus Ujian dan Arti dalam Bahasa Indonesia

• Cara Download Lagu Berpisah OST Film Dilan 1991, The Panasdalam Bank feat Vanesha Prescilla

Semua komponen tersebut adalah antioksidan yang berguna untuk melindungi Anda dari penyakit dan memperlambat proses penuaan.

Talas juga mengandung protein, bebas gluten, bebas kolesterol dan juga rendah sodium.

5. Mengontrol gula darah