Jangan Asal Lakukan Diet Lemon, Cari Tahu Terlebih Dahulu Efek Sampingnya

TRIBUNJAKARTA.COM, JAKARTA - Terkadang, tren kesehatan yang banyak diikuti orang tidak sesuai dengan praktiknya.

Diet lemon menjadi salah satu diet paling populer saat ini.

Pasalnya diet lemon mampu memberikan hasil cepat dengan usaha minimal.

Namun, penting untuk dicatat bahwa banyak orang memilih diet ini karena mereka menginginkan hasil yang cepat, bukan yang bertahan lama.

Diet lemon adalah metode yang efektif untuk menurunkan berat badan, bahkan hingga 5kg dalam seminggu.

• Selain Lemon, 10 Bahan Alami Ini Ternyata Bisa Bantu Cerahkan Warna Gelap Pada Siku dan Lutut

Seperti yang banyak diketahui, lemon sangat bagus untuk detoksifikasi tubuh dan membantu menurunkan berat badan.

Meskipun lemon memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, apa pun yang berlebihan bisa berbahaya.

Karena lemon adalah diuretik alami, diet ini membantu membuang racun tubuh dan cairan yang tidak perlu.

Kamu hanya bisa melakukan diet lemon selama lima hingga tujuh hari.

Dengan cara ini, kondisi tubuh tidak akan memburuk karena perubahan tiba-tiba jumlah asupan kalori dan peningkatan konsumsi lemon.

• Ingin Minuman Segar dan Sehat saat Buka Puasa? Yuk Buat Honey Lemon Tea Passion Fruit!

Jika ingin memulai diet lemon, penting untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi.

Efek samping

Diet lemon yang paling terkenal adalah yang berlangsung selama tujuh hari.

Melansir dari laman Step to Health, selama menjalani diet lemon, kamu harus minum enam gelas jus lemon dalam sehari.

Sementara menurut laman Curejoy, dalam sehari kita dianjurkan maksimal mengonsumsi 3 gelas jus lemon saja.