Menstruasi Tak Pernah Teratur? Simak Penyebabnya

3. Gaya hidup modern

Gaya hidup yang buruk bisa jadi salah satu penyebab tidak teraturnya siklus menstruasi pada perempuan.

Konsumsi makanan junk food dan instan tanpa daun dan sayuran hijau, menghabiskan waktu berjam-jam melalui gadget dan tidak banyak aktifitas fisik yang dilakukan.

Ini bisa berdampak pada kesehatan kita termasuk kesehatan reproduksi kita.

Stres juga bisa berperan dalam siklus menstruasi yang tidak teratur.

Atasi stres yang kita miliki, jika perlu batasi konsumsi kafein, alkohol, dan rokok.

Olahraga bisa membantu kita melepas stres, coba lakukan yoga atau meditasi.

Kurangi stres dan hidup yang lebih sehat mungkin bisa sedikit membantu kita untuk hidup lebih baik lagi. (*)

Baca: BMKG Prakirakan Lima Wilayah Jabodetabek Hujan Malam Ini

Artikel ini telah tayang di Nova dengan judul : Ini 3 Penyebab Siklus Menstruasi Tak Teratur