Yuk Simak Tips Sehat Saat Santap Masakan di Hari Raya
Selain harus berhati-hati serta mengontrol konsumsi menu-menu tersebut ada beberapa hal yang perlu kamu perhatikan nih.
lihat foto
Selain itu, memanaskan ulang makanan yang sudah matang juga tidak direkomendasikan, terlebih makanan yang bersantan.
Karena ketika makanan tersebut dipanaskan ulang, maka santan akan menjadi minyak trans.
Baca: Sukses dan Terkenal, Indra Herlambang Sebut Karier Ria Ricis dari Tidur di Emperan Hingga Beli Mobil
"Minyak trans adalah minyak yang mempunyai potensi untuk terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah atau disebut dengan jantung koroner. Selain itu yang kedua ketika dipanaskan garamnya menjadi lebih meningkat," jelas Yeni.
Untuk itu, menu hidangan yang baik pada saat hari raya harus bisa dikombinasikan dengan melengkapi makanan-makanan yang mengandung serat tinggi melalui sayur dan buah
"Alangkah baiknya apabila pada saat Hari Raya banyak makan buah. Untuk menyeimbangkan opor kita harus mengimbangi dengan minimal empat porsi buah dalam satu hari pada saat hari raya apabila konsumsi sayuran memang sangat terbatas," terangnya.
Baca: Masih Jomblo? Simak Penyebab Menjomblo Terlalu Lama Menurut Zodiak Masing-masing
Artikel ini telah tayang di Grid dengan judul : Picu Berbagai Penyakit, Ini Tips Sehat Saat Konsumsi Hidangan Lebaran
