Info Kesehatan
Atasi Mendengkur saat Tidur dengan Racikan Jus Buah Berikut, Mudah Cara Buatnya!
Apnea tidur bukan suatu kondisi yang sepele, sebab bisa mengancam nyawa penderitanya terutama apnea tidur obstruktif.
Bahan-bahannya berikut ini :
- 1 buah jahe, seukuran ibu jari
- 2 buah apel
- 2 wortel
Petunjuk pengolahan:
Masukkan semua bahan ke dalam blender dan haluskan sampai semua tercampur.
Konsumsi setiap malam sebelum tidur.
Selain meminum jus anti dengkuran ini, kita juga harati-hati dan menghindari jenis makanan tertentu yang bisa membuat dengkuran jadi lebih buruk.
Berikut ini adalah daftar makanan yang bisa membuat kita makin mendengkur.
- Hindari makanan yang digoreng
- Hindari makanan terlalu banyak cokelat
- Jangan mengonsumsi makanan yang sulit dicerna
- Hindari mengonsumsi makanan dan minuman olahan
- Jangan minum terlalu banyak alkohol
Jadi mulai sekarang, pastikan kita juga minum jus di atas beberapa jam sebelum tidur, ya.
Jus di atas akan membantu kita membersihkan saluran pernapasan dari lendir yang mengganggu.
Tidak akan ada lagi dengkuran yang mengganggu dan kita bisa tidur dengan nyenyak. (Kompas.com/TribunJabar.id)
Artikel ini telah tayang di tribunjabar.id dengan judul Mendengkur Adalah Tanda Masalah Kesehatan yang Serius Lho, Cegah dengan Cara Ini
