Dianjurkan Tak Makan Makanan Asin hingga Merokok Saat Menstruasi, Bisa Berisiko Bagi Kesehatan

"Reseptor rasa sakit lebih tinggi, dan kulit lebih sensitif ketika menstruasi. Waxing saat menstruasi bukanlah sesuatu yang harus dilakukan," kata Jaime Knopman, MD.

3. Berhubungan seksual tanpa perlindungan

"Berhubungan seksual ketika menstruasi bisa menjadi sangat buruk" kata Knopman.

"Darah adalah media yang baik bagi virus dan bakteri untuk masuk, oleh karena itu penularan penyakit seperti HIV bisa lebih tinggi selama periode menstruasi," ungkapnya.

"Selain itu, juga tidak terlindungi dari kehamilan hanya karena sedang menstruasi. Untuk wanita dengan menstruasi yang tidak teratur, ovulasi dan perdarahan dapat terjadi pada saat yang sama, artinya kita bisa hamil jika melakukan hubungan seksual tanpa perlindungan," menurut Twogood.

4. Melewatkan olahraga

Ketika menstruasi, biasanya Moms malas untuk melakukan kegiatan apapun dan hanya ingin beristirahat di rumah.

Tetapi, jika Moms melewatkan olahraga, hal ini bisa memperburuk menstruasi.

Sebab, olahraga bisa membantu Moms merasa lebih baik, mengurangi sakit kepala, kelelahan, bahkan kecemasan.

"Olahraga membuat tubuh jadi lebih baik, selain itu akan memberi energi kembali dan mengurangi kram saat menstruasi," kata Jones.

5. Menjalani tes payudara

"Payudara sangat sensitif terhadap perubahan produksi hormon," kata Knopman.

"Fluktuasi estrogen dan progesteron saat menstruasi, dapat membuat payudara menjadi tidak nyaman ketika melakukan tes payudara mammografi. Maka dari itu, hindari menjalani tes payudara bulanan ketika menstruasi," paparnya.

6. Konsumsi susu terlalu banyak 

"Susu bukan teman yang baik selama haid," kata Jones.