Ngiler Saat Tidur Bisa Pertanda Penyakit: Cegah dengan 4 Hal Ini

Orang dengan berat badan berlebih bisa berisiko menderita sleep apnea, yaitu kondisi gangguan tidur di mana pernapasan sering terhenti selama tidur.

Indikator sleep apnea sendiri adalah mendengkur dan ngiler saat tidur dan rasa kantuk berlebih saat siang hari.

• Hanya di Januari, Olahan Kerang di Hotel Bintang 4 Ini Dijamin Bikin Ngiler!

• Kisruh Kompensasi dampak TPA, Fasilitas Kesehatan dan Pendidikan di Burangkeng Belum Memadai

• Kabar Bahar bin Smith: Ancam Pedasnya Lidah ke Jokowi dan Gaya Busananya yang Menginspirasi

Ubah Posisi Tidur

Membenarkan posisi tidur juga dapat mengurangi ngiler.

Tidur telentang adalah pose di mana semua air liur yang dihasilkan oleh tubuh tetap di mulut dan tidak ngiler.

Sebaliknya, jika tidur miring ke samping atau di atas perut Anda, saliva yang terakumulasi kemungkinan akan menetes dari mulut.

Konsultasi ke Dokter

Selain cara di atas, kamu bisa berkonsultasi ke dokter.

Kalau diperlukan dokter mungkin merekomendasikan operasi pengangkatan kelenjar.

Ini biasanya terjadi ketika ada masalah neurologis yang serius bersembunyi di balik hipersalivasi.

Artikel ini telah tayang di Tribunjogja.com dengan judul 4 Cara Mudah Hentikan Ngiler Saat Tidur