Ngiler Saat Tidur Bisa Pertanda Penyakit: Cegah dengan 4 Hal Ini

Ngiler sendiri terjadi ketika tidur, otot wajah serta reflex menelan dalam keadaan relaks sehingga air liur dapat menumpuk di mulut dan menetes

Ngiler Saat Tidur Bisa Pertanda Penyakit: Cegah dengan 4 Hal Ini
GETTY IMAGES/MIRROR.CO.UK
Ilustrasi tidur 

Caranya bisa dengan mandi air panas akan membersihkan hidung sehingga memungkinkan pernapasan normal di malam hari.

Pemakaian minyak esensial, terutama yang mengandung kayu putih juga akan membantu bernapas lebih bebas dan juga membantu mendapatkan tidur yang lebih baik.

Kurangi Berat Badan

Mengurangi berat badan juga akan berpengaruh pada pengurangan produksi air liur.

Hal ini karena berat badan berpengaruh pada proses tidur.

Orang dengan berat badan berlebih bisa berisiko menderita sleep apnea, yaitu kondisi gangguan tidur di mana pernapasan sering terhenti selama tidur.

Indikator sleep apnea sendiri adalah mendengkur dan ngiler saat tidur dan rasa kantuk berlebih saat siang hari.

Hanya di Januari, Olahan Kerang di Hotel Bintang 4 Ini Dijamin Bikin Ngiler!

Kisruh Kompensasi dampak TPA, Fasilitas Kesehatan dan Pendidikan di Burangkeng Belum Memadai

Kabar Bahar bin Smith: Ancam Pedasnya Lidah ke Jokowi dan Gaya Busananya yang Menginspirasi

Ubah Posisi Tidur

Membenarkan posisi tidur juga dapat mengurangi ngiler.

Tidur telentang adalah pose di mana semua air liur yang dihasilkan oleh tubuh tetap di mulut dan tidak ngiler.

Halaman
123
Editor: Erik Sinaga
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved