Ingin Punya Perut Rata dan Bebas Lemak? Jangan Lewatkan 4 Langkah Ini!

TRIBUNJAKARTA.COM, JAKARTA - Perut rata dan terbentuk pasti jadi impian banyak orang.

Namun, terkadang perut rata hanyalah menjadi impian belaka.

Rasa malas untuk berolahraga menyebabkan lemak di perut menumpuk dan menjadi buncit.

Lemak perut menjadi bagian yang paling ingin dihilangkan oleh banyak orang.

Namun sayangnya, bagian tersebut pula yang justru seringkali menjadi bagian paling terakhir yang dilatih oleh mereka.

• Sering Alami Kulit Bibir Kering dan Mengelupas? Begini 8 Cara Mengatasinya

• Putri Sri Sultan Hamengku Buwono Naik Becak dari Kantor Ayahnya, Intip Videonya

Itulah mengapa bagian ini terbilang salah satu yang paling bandel atau sulit dihilangkan.

Hal itu dikatakan Luke Zocchi, teman dekat sekaligus pelatih olahraga aktor Chris Hemsworth.

Luke mengakui bahwa dirinya juga bekerja keras untuk menghilangkan lemak di area tubuh tersebut.

Jadi, apa yang membuat lemak perut sangat sulit untuk dihilangkan?

Luke menyebutkan ada empat alasannya.

• Bisa Jadi Sebagai Sinyal Tubuh Sedang Tidak Sehat, Perhatikan Perubahan Ini Pada Kuku

• Shazam Laundry Sukses Gaet Pelanggan Melalui Promo Harga Murah

1. Terlalu fokus pada area perut, bukan seluruh tubuh

Ketika ingin menghilangkan lemak perut, yang kita lakukan seharusnya tidak hanya fokus melatih bagian tersebut namun seluruh tubuh.

Luke mencontohkan ketika banyak orang menyebutkan gerakan crunches sebagai salah satu latihan terbaik untuk meluruhkan lemak perut.

"Kita harus membakar lemak seluruh tubuh dan cara terbaik untuk melakukannya adalah melatih seluruh tubuh," kata Luke.

Beberapa gerakan sederhana lainnya yang bisa dilakukan adalah squat dan bear crawl.

• Benarkah Orang Malas Cenderung Punya IQ Lebih Tinggi? Begini Penjelasannya

• Massa Papua Desak Bubarkan Organisasi Jaringan Asing yang Dukung Referendum