Breaking News:

8 Tips Menjaga Kesehatan Mata, Lakukan Latihan dengan Cara Ini!

Jangan abaikan kesehatan mata, mata merupakan bagian panca indera yang penting bagi manusia.

Today.com
Ilustrasi mata - 8 Tips Menjaga Kesehatan Mata, Lakukan Latihan dengan Cara Ini! 

Tidur memungkinkan otot mata yang terlalu banyak bekerja seharian untuk rileks sepenuhnya.

Jangan terlalu lama dalam melakukan suatu aktivitas, beristirahatlah secara teratur 5 hingga 10 menit untuk mengistirahatkan mata Anda.

3. Tetap Terhidrasi

Cuci muka bebaskan minyak di wajah
Cuci muka bebaskan minyak di wajah (health.howstuffworks.com)

Jaga mata Anda agar tidak kering, karena mata yang lelah biasanya akan terasa kering kemudian menyebabkan pandangan buram.

Cobalah untuk mencuci muka setiap beberapa waktu, karena percikan air dengan mata terbuka dapat membuat mata segar kembali.

Pastikan Mata Anda tetap terhidrasi dengan sebisa mungkin membasahi mata agar kondisi mata tidak kering dan pedih.

4. Lakukan latihan mata

Latihan mata atau relaksasi mata ini menjadi hal yang penting untuk dilakukan untuk meningkatkan kemampuan penglihatan mata.

Anda bisa lakukan cara berikut ini untuk melakukan relaksasi mata:

-Pegang jari penunjuk Anda beberapa inci dari mata Anda.

Halaman
1234
Editor: Siti Nawiroh
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved