Sederet Resep Jitu untuk Mengecilkan Perut Buncit, Ini Penjelasannya

TRIBUNJAKARTA.COM -- Menambah porsi asupan buah dan sayuran merupakan salah satu cara untuk untuk mengecilkan perut buncit.

Sayur dan buah kaya akan nutrisi dan punya kandungan serat melimpah.

Saat makan serat, Anda bisa merasa kenyang lebih lama tanpa khawatir menimbun kalori ekstra.

Jika Anda bosan makan sayur dan buah segar, coba variasikan asupan dengan minum jus buah dan sayur.

Agar mendapat manfaat maksimal dari buah dan sayur untuk mengecilkan buncit, Anda perlu lebih jeli dalam memilih bahan makanan kaya serat ini.

Melansir Live Strong, jus bagi pemilik perut buncit wajib minim gula dan tinggi serat.

Pasalnya, mengonsumsi terlalu banyak kalori dari gula dapat meningkatkan berat badan dan menicu perut buncit.

Ada beberapa jus yang direkomendasikan untuk mengecilkan perut buncit. Antara lain:

1. Seledri

Seledri adalah sayuran yang kaya akan serat dan banyak mengandung air.

Selain itu, sayuran ini juga mengandung vitamin dan mineral yang bisa mengontrol kelebihan lemak.

Melansir Belly Fat Zone, Pemilik perut buncit yang ingin membuat jus seledri tinggal menyiapkan tambahan lemon untuk membuat minuman ini.

Resep dan caranya mudah. Anda tinggal memblender beberapa seledri berbatang besar.

Lalu tambahkan perasan lemon dan air secukupnya.

2. Bayam