8 Cara Ini Dapat Sembuhkan Pilek, Tak Perlu Panik, Bisa Dilakukan di Rumah!

TRIBUNJAKARTA.COM - Salah satu infeksi virus pada saluran udara bagian atas, sinus, tenggorokan, dan juga hidung bisa menyebabkan pilek.

Biasanya penderita pilek disertai dengan bersin, sakit tenggorokan, dan juga hidup.

Pilek merupakan penyakit infeksi yang bisa sembuh sendiri dan tanpa memerlukan perawatan khusus.

Berikut ini Tribunnews.com rangkum bagaimana cara menyembuhkan pilek, dikutip dari healthline.com dan medicalnewstoday.com, Selasa (7/4/2020).

1. Echinacea

Echinacea dipercaya dapat mencegah atau mempersingkat pilek.

Echinacea tersedia dalam tablet, teh, dan ekstrak.

Dilansir Healthline.com, sebuah studi pada tahun 2012 telah menunjukkan manfaat positif echinacea untuk pilek.

Namun pada beberapa orang yang menggunakan echinacea mengalami efek samping yang tidak diinginkan, seperti mual dan diare.

Sebaiknya konsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mencoba echinacea untuk memastikan tidak ada efek samping yang membahayakan.

2. Vitamin C

Mengonsumsi suplemen vitamin C tidak akan mencegah pilek, namun sebuah penelitian menunjukkan bahwa vitamin C dapat mengurangi pilek.

Konsumsi rutin (1 hingga 2 gram setiap hari) dapat mengurangi durasi pilek pada orang dewasa sebesar 8 persen dan pada anak-anak sebesar 14 persen.

Hal ini juga dapat membantu mengurangi keparahan pilek secara keseluruhan.

Dosis harian yang direkomendasikan vitamin C adalah 90 miligram untuk pria dan 75 mg untuk wanita yang tidak hamil.