Simak Hal yang Harus Dilakukan Para Ibu Hamil di Tengah Pandemi Corona

Kehamilan bisa menjadi sumber kecemasan dan stres, apalagi jika terjadi di tengah masa penuh ketidakpastian seperti saat ini.

Menurut Butt, hal utama yang harus dilakukan adalah menerima rutinitas saat ini sebagai hal yang normal.

"Tetaplah pada rutinitas dan menerima bahwa rutinitas ini adalah hal normal baru," kata dia.
Dengan kata lain, misalnya kamu biasa bekerja dari pukul 09.00 hingga 17.00, maka lakukanlah seperti biasa hanya saja kamu melakukannya di rumah.

Jika perlu, batasi paparan berita, dan pastikan hanya mendapatkan informasi tentang virus corona dari sumber terpercaya.

Saling menanyakan kabar dengan orang lain adalah hal yang penting dilakukan, sebab kehamilan bisa membuat seseorang merasa lebih terisolasi.

Kebiasaan ini juga penting untuk sama-sama mengetahui kabar ibu hamil lainnya serta sama-sama menguatkan satu sama lain.

Kehamilan bisa menjadi pengalaman yang membingungkan dan penuh tanda tanya.

Mengambil waktu menyendiri untuk mempersiapkan rumah, tubuh dan pikiran untuk menjadi ibu, bisa menjadi latihan dasar yang dapat membantu menjaga kesehatan mental selama masa pandemi ini.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Hamil Trimester Awal di Masa Pandemi Corona, Apa yang Harus Dilakukan?"