Yuk Catat 6 Makanan Ini Dipercaya Bisa Mempercepat Haid yang Terlambat

TRIBUNJAKARTA.COM - Menstruasi merupakan siklus bulanan yang dialami wanita.

Umumnya, menstruasi dimulai antara usia 11 dan 14, lalu berlanjut sampai menopause pada sekitar usia 51 tahun.

Dilansir dari medilineplus, selain terjadi pendarahan dari vagina, bagi sebagian wanita juga pernah mengalami beberapa efek samping dari menstruasi, seperti nyeri kram perut atau panggul, dan nyeri punggung bagian bawah.

Selain itu, ada juga wanita yang mengalami payudara mengeras dan sakit,mengidam makanan, perubahan suasana hati dan mudah marah, sakit kepala dan kelelahan.

Meski memberikan efek yang membuat tubuh jadi sakit, namun adakalanya wanita ingin mempercepat datangnya haid pada kondisi tertentu.

Beberapa cara dapat mengubah jadwal datangnya mensturuasi dengan lebih cepat tanpa harus mengonsumsi obat-obatan.

Kita dapat mempercepat menstruasi dengan cara berikut ini, seperti yang dilansir dari laman stylecraze.com:

1. Buah pepaya

Kita dapat mengonsumsi 1 mangkuk buah pepaya atau jus pepaya segar.

Buah pepaya menginduksi kontraksi pada otot uterus, hal ini terutama karena adanya karoten yang merangsang hormon estrogen sehingga menyebabkan menstruasi datang lebih cepat.

2. Vitamin C

Mengonsumsi lebih banyak vitamin C dapat meningkatkan estrogen dalam tubuh.

Estrogen adalah hormon yang bekerja mengatur siklus menstruasi pada wanita.

Vitamin C juga dapat mengurangi tingkat progesteron yang dapat meningkatkan menstruasi datang lebih awal.

Untuk mengonsumsi suplemen vitamin C sebaiknya melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter.