Sering Dibuang, Biji Mangga Ternyata Mengandung Vitamin dan Mineral, Ini Manfaatnya Bagi Tubuh

TRIBUNJAKARTA.COM - Bukan hanya buahnya, ternyata biji mangga menyimpan manfaat bagi kesehatan tubuh.

Salah satunya bisa bantu menurunkan berat badan.

Kandungan biji buah mangga terdiri dari berbagai vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh.

Biji buah terdiri dari lapisan keras yang menutupi kernel.

• Mengurangi Berat Badan hingga Cegah Kanker, Ini 13 Manfaat Menyehatkan Makan Buah Mangga!

Kernel biji buah mangga mengandung minyak, protein, karbohidrat, fosfot, magnesium, katriun dan kalsium.

Benih ini juga memiliki sejumlah senyawa bioaktif, fenolik, asam lemak tak jenuh dan antioksidan.

Biji mangga dapat dimakan tetapi jika sudah dalam bentuk bubuk, minyak atau mentega.

Dikutip Tribunnews.com dari Blodsky, berikut deretan manfaat biji buah mangga untuk kesehatan.

• Tingkatkan Risiko Gangguan Lambung, Ragam Buah Ini Perlu Dihindari Pemilik Golongan Darah O

1. Mengontrol diabetes

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak etanol biji buah mangga menunjukkan sifat anti diabetik.

Kandungan ini efektif dalam mengendalikan diabetes dan secara signifikan dapat mengurangi kadar gula darah.

Konsumsi ekstrak biji mangga bermanfaat untuk penderita diabetes dan bagi mereka yang berisiko terkena penyakit ini.

• 5 Buah Ini Baik Dikonsumsi oleh Penderita Diabetes, Tak Harus Khawatirkan Kadar Gula Darah

2. Membantu menurunkan berat badan

Dalam sebuah penelitian, ekstrak biji mangga meningkatkan toleransi glukosa dan profil lipid dan juga mengurangi obesitas.

Asupan ekstrak biji mangga dapat membantu orang yang kelebihan berat badan atau obesitas untuk menurunkan berat badan dan menurunkan kadar kolesterol.