Manfaat Superfood Daun Kelor untuk Ibu Menyusui, Tingkatkan Kalsium hingga Tingkatkan Produksi ASI

TRIBUNJAKARTA.COM -- Daun kelor adalah salah satu tanaman yang memiliki reputasi sebagai pangan super atau superfood.

Tanaman bernama latin Moringa Oleifera ini dikenal memiliki gizi sederet nutrisi yang unggul ketimbang beberapa bahan makanan lain.

Melansir laman resmi Kementerian Kesehatan, keunggulan nutrisi daun kelor dibandingkan dengan beberapa bahan makanan lain di antaranya:

Potasium: tiga kali lipat lebih banyak dari pisang

Kalsium: empat kali lipat lebih banyak dari susu

Vitamin C: tujuh kali lipat lebih banyak dari jeruk

Vitamin A: empat kali lipat lebih banyak dari wortel

Protein: dua kali lipat lebih banyak dari susu

Dengan beragam kandungan gizinya, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menganjurkan anak-anak dan bayi di masa pertumbuhan untuk mengkonsumsi daun kelor.

Manfaat daun kelor juga potensial untuk mendukung kesehatan jantung, mencegah kanker, antidiabetes, sampai menjaga pencernaan agar tetap sehat.

Selain itu, ada juga manfaat daun kelor untuk ibu menyusui, yakni:

1. Meningkatkan produksi ASI 

Daun kelor termasuk makanan penambah ASI atau ASI booster alami.

Ibu menyusi yang ingin melancarkan ASI secara alami bisa makan daun kelor.

Tak hanya meningkatkan produksi ASI, daun kelor juga bisa menjaga kualitas ASI.