Info Kesehatan
Manfaat Superfood Daun Kelor untuk Ibu Menyusui, Tingkatkan Kalsium hingga Tingkatkan Produksi ASI
Daun kelor adalah salah satu tanaman yang memiliki reputasi sebagai pangan super atau superfood.
lihat foto
Seperti diketahui, mencukupi kebutuhan ASI si kecil penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sel otak bayi.
2. Menambah asupan kalsium
Melansir dari Firstcry Parenting, ibu menyusui membutuhkan tambahan kalsium lebih banyak daripada saat tidak menyusui.
Berdasarkan pedoman Angka Kecukupan Gizi (AKG), ibu menyusui membutuhkan tambahan kalsium 200 miligram per hari.
Kalsium tersebut digunakan untuk menunjang kinerja tubuh sekaligus memproduksi ASI.
Apabila kebutuhan kalsium tidak tercukupi, tubuh akan mengambil cadangan kalsium yang ada di tulang.
Daun kelor adalah salah satu sumber kalsium alami yang bermanfaat bagi tubuh.
Kandungan kalsiumnya empat kali lipat lebih banyak dari susu.
3. Memberikan tambahan zat besi
Selain kalsium, daun kelor juga kaya akan zat besi yang bermanfaat untuk ibu menyusui.
Zat besi sangat berguna bagi ibu menyusui, terutama untuk mengatasi kelelahan.
Selama persalinan, wanita juga banyak kehilangan darah.
Zat besi dapat membantu produksi darah yang hilang saat ibu melahirkan.
4. Membantu pembekuan darah
Daun kelor merupakan makanan yang kaya akan vitamin K.
