Daftar 10 Penyebab Mata Kedutan Menurut Medis, Intip Cara Mengatasinya

Melansir Health Line dan Mayo Clinic, berikut ini adalah beberapa kemungkinan penyebab mata kedutan yang dapat dipahami:

1. Mata lelah

Menggunakan mata untuk bekerja seharian di depan layar komputer atau gawai dapat membuat mata lelah.

Mata lelah ini dapat menjadi penyebab mata kedutan akibat saraf mata yang menegang.

Untuk mengatasi mata kedutan ini, Anda perlu mengistirahatkan mata secara berkala.

Anda juga dianjurkan dapat mengurangi waktu penggunaan komputer dan gawai untuk mencegah mata lelah.

2. Kurang tidur

Kurang tidur juga dapat meningkatkan risiko mengalami mata kedutan.

Sebagai cara mengatasi mata kedutan akibat kurang tidur, Anda perlu memenuhi kebutuhan istirahat atau tidur malam.

3. Iritasi mata

Mata kedutan dapat juga disebabkan oleh iritasi mata, misalnya iritasi pada korne atau konjungtiva (lapisan dalam kelopak mata).

4. Mengonsumsi kafein

Mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein dapat meningkatkan risiko saraf mata menegang dan berdampak pada mata kedutan.

Untuk mengatasinya, Anda perlu membatasi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein, seperti kopi, teh, soda, termasuk minuman berenergi.

5. Merokok dan konsumsi alkohol

Seperti kafein, zat yang terkandung dalam arap rokok maupun alkohol dapat meningkatkan saraf mata menegang dan menyebabkan mata kedutan.