Sering Terserang Meriang? Segera Atasi dengan 8 Obat Tradisional Alami Ini, Terbukti Manjur!

TRIBUNJAKARTA.COM, JAKARTA - Cuaca yang tidak menentu ditambah kondisi tubuh yang tidak fit membuat kita mudah terserang meriang.

Alhasil daya tahan tubuh melemah dan jadi tidak enak badan.

Meriang atau tidak enak badang merupakan tanda tubuh sedang mengalami demam.

Sebelum mengobati meriang yang menyerang, baiknya kita ketahui terlebih dahulu apa yang menjadi penyebab meriang.

Penyebab Meriang

Melansir Medicine Net, meriang bisa terjadi saat suhu tubuh yang diukur dengan termometer, menunjukkan angka lebih dari 38 derajat Celcius.

Demam yang terjadi saat meriang merupakan respons alami sistem kekebalan tubuh dari serbuan benda asing.

Benda asing tersebut bisa berupa virus, bakteri, jamur, obat-obatan, sampai racun. Oleh tubuh kita, benda asing tersebut dianggap zat penghasil demam (disebut pirogen), yang memicu kekebalan tubuh.

Pirogen selanjutnya memberi sinyal pada otak bagian hipotalamus untuk membentuk pertahanan melawan infeksi.

• Manjur dan Mudah! Ini Cara Menghilangkan Sakit Kepala Sebelah Kanan Secara Alami, Tanpa Obat

Caranya dengan menaikkan suhu tubuh.

Selain menyebabkan suhu tubuh naik, meriang terkadang disertai gejala:

- Menggigil, gemetar, atau kedinginan

- Otot atau sendi terasa pegal dan nyeri

- Sakit kepala

- Keringat berlebihan

- Jantung berdetak lebih cepat

- Kulit memerah

- Pusing

- Badan terasa lemah

- Mulut terasa pahit

- Kehilangan nafsu makan

Meriang terkadang merupakan bagian gejala penyakit lain seperti radang tenggorokan, pilek, batuk, flu, dll.

Penyakit autoimun dan efek pengobatan berat seperti kanker juga menimbulkan efek meriang.

Cara menghilangkan meriang

Melansir Healthline, meriang bisa diatasi dengan cara tradisional maupun obat-obatan medis.

Berikut beberapa cara mengatasi meriang:

• Batuk Berdahak Tak Kunjung Reda? Coba 10 Ramuan Obat Tradisional Herbal dari Bahan Rumahan Ini

1. Echinacea

Echinacea merupakan tumbuhan yang sudah berabad- abad digunakan penduduk asli AS sebagai obat herbal.

Salah satu riset menyarankan untuk minum seduhan teh echinacea ketika Anda mulai merasakan demam.

Tujuannya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Echinacea dapat membantu tubuh melawan infeksi dan menghilangkan demam dengan lebih cepat.

2. Jahe

Cara lain mengatasi meriang adalah mengonsumsi makanan atau minuman berbasis jahe.

Kandungan antibakteri dalam jahe ampuh melawan demam, batuk, atau masuk angin tanda meriang.

3. Cukup minum

Saat meriang, biasanya tubuh terasa lemas dan tidak bertenaga.

Namun, usahakan tetap minum. Cairan penting untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil.

Cairan tersebut dapat mengusir kuman yang menganggu dan mengembalikan tubuh dalam kondisi normal.

4. Perbanyak tidur

Banyak istirahat dan tidak jauh-jauh dari kasur adalah cara termudah untuk menghilangkan meriang.

Demam bisa jadi tanda dari tubuh untuk membuat Anda paham, tubuh selama ini sudah bekerja keras dan menuntut istirahat.

Jadi, berikan kesempatan tubuh untuk mengembalikan tenaga yang sudah lelah berjuang melawan bakteri, kuman, atau virus dengan beristirahat.

• Perut Begah? Coba 10 Cara Ini untuk Mengatasi Kembung Secara Alami

5. Jaga tubuh tetap dingin

Banyak orang justru pakai jaket dan selimut tebal saat meriang. Hal itu keliru.

Kecuali bila tubuh terasa menggigil.

Bila perlu, kompres bagian tubuh yang tidak nyaman dengan air hangat.

6. Konsumsi zinc

Zinc, atau seng, termasuk mineral penting yang dibutuhkan agar fungsi tubuh berjalan sempurna. Seng juga mendorong sistem kekebalan kita.

Ketika kita mengalami flu, para peneliti yakin obat batuk yang mengandung seng bisa membantu menghentikan replikasi virus hingga separuhnya.

Karena tubuh kita tidak dapat memproduksi mineral ini secara alami, kita perlu mengonsumsi banyak makanan yang mengandung seng, seperti tiram, kepiting, tenderloin, udang (dikukus atau direbus), jamur, atau bayam.

• Ini 6 Obat Tradisional untuk Sembuhkan Bisul Secara Alami, Cukup Pakai Bahan Dapur

Namun studi menunjukkan bahwa seng hanya bekerja bila dikonsumsi secepatnya begitu gejala flu muncul.

Jadi, begitu hidung meler alias "sentrap-sentrup", segera minum obat batuk yang mengandung zinc dan konsumsi makanan-makanan tersebut.

7. Minum Teh

Selain mengonsumsi banyak air putih, anda juga bisa minum teh hangat atau panas tanpa gula.

Pilih jenis teh yang melawan batuk, seperti teh jahe.

8. Berkumur dengan air garam

Cara ini tidak hanya mampu meringankan gejala flu, tetapi juga membantu mencegahnya.

"Larutan garam bisa menarik kelebihan cairan dari jaringan yang meradang di tenggorokan, sehingga membuatnya tidak begitu sakit," papar Dr Philip T. Hagen, pemimpin redaksi Mayo Clinic Book of Home Remedies, seperti dikutip harian The New York Times.

Berkumur juga akan mengencerkan lendir yang kental, yang bisa menghilangkan iritasi seperti alergen, bakteri, dan jamur, dari tenggorokan.

Jika kondisi Anda tidak terlalu sakit, cobalah untuk tetap berolahraga.

Latihan akan membantu membangun kekebalan, sehingga dapat mencegah datangnya flu atau menghentikan gejalanya.

Sebagian artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Mulai Meriang? Atasi dengan 4 Cara Ini!"

(TribunJakarta/Kompas.com)