5 Obat Tradisional untuk Mencegah Menopause Dini, Yuk Catat Bahan-bahannya!

Bahan makanan yang mengandung Fitoestrogen dapat ditemukan pada buah-buahan seperti pepaya, bengkuang, teh hijau, melon, kacang kedelai.

Juga bisa didapat dari biji-bijian gandum, wijen, biji bunga matahari dan kacang tunggak.

Baca juga: 8 Obat Tradisional Ala Rumahan Ini Dijamin Ampuh Hilangkan Gatal Kena Kutu Air, Apa Saja?

3. Ginseng

Salah satu gejala menopause yang sering dialami oleh wanita adalah hot flashes.

Kondisi ini ditandai dengan sensasi panas dan gerah yang biasanya menyerang area wajah, leher, dan dada; disertai dengan munculnya keringat dan kesemutan hebat di jari-jari tangan dan kaki.

Teh ginseng disinyalir bisa menjadi pilihan terbaik untuk mengurangi rasa tidak nyaman akibat hot flashes.

Bahkan penelitian terbaru menemukan bahwa teh ginseng berkhasiat dalam menekan risiko penyakit jantung pada wanita menopause.

Untuk mengoptimalkan hasilnya, Anda bisa minum teh ginseng secara rutin setiap hari.

4. Teh hijau

Teh hijau yang berasal dari tanaman Camellia sinensis, sudah dikenal sebagai salah satu minuman sehat karena kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh.

Tak terkecuali untuk mengatasi gejala menopause.

Pasalnya, kandungan teh hijau yang kaya akan antioksidan, kafein, dan epigallocatechin 3 gallate (EGCG), diyakini bisa meningkatkan metabolisme sekaligus membantu mencegah kenaikan berat badan pada wanita yang mulai memasuki masa menopause.

Sebuah studi yang dimuat dalam Nutrition Research juga menguak bahwa teh hijau bisa mengurangi risiko patah tulang, sekaligus memperkuat komposisi tulang pada wanita di masa menopause.

Baca juga: 5 Obat Tradisional Alami untuk Hilangkan Uban di Kepala, Tertarik Coba?

5. Daun kemangi

Setangkai daun kemangi mengandung banyak senyawa yang dibutuhkan tubuh untuk merangsang produksi hormon estrogen dan androgen.

Kemangi juga banyak mengandung senyawa boron, anetol dan zat stigmaasterol yang dapat merangsang pembentukan sel telur dan zat triptofan yang mampu menunda terjadinya menopause.

(TribunJakarta/Tribunnews/Sonora)