Breaking News:

Stres Bisa Bikin Asam Lambung Naik, Berikut Hubungan Kecemasan dengan Naiknya Asam Lambung

Stres menjadi salah satu penyebab asam lambung naik. Apa hubungan antara kecemasan dan asam lambung naik?

Hello Sehat
Ilustrasi stress. Stres menjadi salah satu penyebab asam lambung naik. 

Penulis penelitian juga menunjukkan bahwa orang mungkin mengaitkan gejala seperti nyeri dada dengan kondisi lain yang lebih serius, misalnya sakit jantung, sehingga meningkatkan kecemasan mereka tentang gejala ini.

Kombinasi faktor-faktor ini memungkinkan terjadinya lingkaran setan. Di mana, GERD dapat menyebabkan stres dan kecemasan, namun tingkat stres dan kecemasan juga berkontribusi pada GERD.

Ilustrasi asam lambung
Ilustrasi asam lambung (Istimewa via Tribun Jogja)

Menemukan cara fisik dan psikologis untuk menangani gejala-gejala ini sangat penting untuk memutus siklus dan menemukan kelegaan.

Selain kecemasan dan stres, berikut ini adalah beberapa faktor lain yang dapat menyebabkan asam lambung naik:

  • Makan makanan sebelum tidur
  • Makan makanan besar atau berlemak
  • Termasuk makanan pedas dalam makanan
  • Mengalami obesitas
  • Mengonsumsi alkohol
  • Merokok

Apa yang bisa diperbuat untuk memperbaiki keadaan?

Untuk mencegah maupun mengatasi asam lambung naik akibat stres maupun kecemasan, perubahan faktor gaya hidup penting dilakukan.

Kabar Bahagia, Polri Beri Lampu Hijau Kompetisi Liga 1 Bergulir: Digelar Tanpa Penonton

Pemilik Ditangkap, Garis Polisi Terpampang di Pasar Muamalah Depok: Transaksi Pakai Dinar dan Dirham

Penderita Asam Lambung Boleh Konsumsi Pisang? Ini Jawaban dan Penjelasannya

Melansir Health Line, berikut ini adalah beragam cara yang bisa dilakukan untuk memperbaiki keadaan:

1. Rutin olahraga

Olahraga membantu mengendurkan otot yang tegang, menjauhkan Anda dari kantor, dan melepaskan hormon alami yang membuat Anda merasa nyaman.

Olahraga juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan, yang dapat membantu mengurangi tekanan pada perut.

Halaman
1234
Editor: Ferdinand Waskita Suryacahya
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved