Asam Lambung Bisa Sebabkan Mual, Simak Penjelasan dan Cara Mengatasinya
Mual bisa jadi merupakan Refluks asam lambung sebagai gejala Gastroesophageal Reflux Disease ( GERD ). Berikut penyebab dan cara mengatasinya.
lihat foto
Gangguan pencernaan atau heartburn adalah gejala lain dari refluks asam lambung dan GERD yang dapat menyebabkan mual.
Gangguan pencernaan adalah sensasi yang dihasilkan oleh asam lambung yang mengalir kembali dan kandungan yang mengiritasi kerongkongan.
Baca juga: Lesty Kejora Dibikin Meleleh Lihat Rizky Billar Sedang Begini, Boy William Penasaran: Seksi Gitu?
Baca juga: Catat! Begini Tata Cara Penggunaan Layanan GeNose Covid-19
Baca juga: Elektabilitas Menteri Tri Rismaharini Melejit Karena Blusukan, Pengamat Sebut Arahnya ke Pilgub DKI
Cara mengatasi mual akibat asam lambung
Anda biasanya dapat mengobati mual akibat refluks asam lambung dengan kombinasi perubahan gaya hidup, pengobatan rumahan, dan pengobatan.
Merangum Medical News Today dan WebMD, berikut ini beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi mual akibat asam lambung:
1. Ubah pola makan
Makan makanan kecil dan kurangi asupan lemak untuk mengurangi gangguan pencernaan dan menjaga sfingter esofagus bagian bawah Anda bekerja sebagaimana mestinya.
Mual dan refluks asam lambung bisa terjadi jika perut Anda terlalu kosong, jadi cobalah makan dengan porsi kecil dan lebih sering.
2. Berhenti merokok
Produk nikotin dapat melemahkan sfingter esofagus bagian bawah Anda, meningkatkan gejala Anda.
3. Kenakan pakaian yang longgar
Pakaian yang ketat dapat memberikan tekanan tambahan pada perut Anda, yang dapat menyebabkan naiknya asam lambung dan mual.
Sementara, pakaian yang longgar tidak akan menambah tekanan ini.
4. Tetap tegak setelah makan
Jaga asam lambung di perut Anda dengan tetap dalam posisi tegak selama dua hingga tiga jam setelah makan.
