Breaking News:

Info Kesehatan

Bolehkah Ibu Hamil Tidur Miring ke Kanan? Ini Penjelasan Lengkapnya

Tidur sangat penting bagi calon ibu karena masalah apa pun yang berhubungan dengan tidur dapat memengaruhi kesehatan prenatalnya. 

Editor: Kurniawati Hasjanah
Shutterstock via Kompas
Ilustrasi Ibu Hamil 

TRIBUNJAKARTA.COM - Tidur sangat penting bagi calon ibu karena masalah apa pun yang berhubungan dengan tidur dapat memengaruhi kesehatan prenatalnya. 

Sebagian besar ibu hamil tidur dengan nyaman pada trimester pertama dan mengalami kesulitan tidur saat memasuki trimester kedua atau saat baby bump mereka mulai terlihat. 

Mereka kemudian mungkin kesulitan menemukan posisi yang nyaman untuk tidur dan khawatir mana yang aman untuk bayi. 

Selama ini para ahli menyarankan posisi tidur yang baik untuk ibu hamil adalah miring ke sisi kiri. Namun, bolehkah ibu hamil tidur miring ke kanan? 

TONTON JUGA:

Bolehkah ibu hamil tidur miring ke kanan?

Tidur miring ke kiri mungkin dianggap posisi yang lebih baik dibandingkan dengan tidur telentang atau miring ke kanan karena ini memastikan sirkulasi darah yang baik ke rahim dan janin Anda. 

Baca juga: Cara Mudah Menghitung Masa Subur Lewat Siklus Haid, Ini Rumusnya

Baca juga: 58 Tempat Karaoke Ajukan Izin Pembukaan Saat Pandemi Covid-19, Anak Buah Anies: Semuanya Ditolak

Selain itu, ginjal juga dapat berfungsi dengan baik dalam posisi ini. Meski demikian, sebenarnya tidak berbahaya bagi ibu hamil untuk tidur miring ke kanan.

Ilustrasi bertemu kawan lama yang sedang hamil
Ilustrasi hamil (Freepik.com)

Dikutip dari Healthline, berdasarkan studi tahun 2019, tidak ada masalah jika ibu hamil ingin tidur miring ke kanan. 

Namun, ada sedikit risiko masalah tekanan pada vena cava inferior (IVC) saat ibu hamil tidur di sebelah kanan, tetapi yang terpenting adalah posisi tidur ternyaman bagi ibu hamil. 

Baca juga: Lansia Sering Tak Nafsu Makan? Bisa Jadi Karena Gangguan Pencernaan, Simak Penjelasan Dokter

Baca juga: Kisah Dokter Hastry Takut Awal Masuk Tim Eksekusi Mati di Nusakambangan: Yang Tak Tampak Ikut Nonton

Vena cava inferior adalah pembuluh darah yang membawa darah kembali dari tubuh bagian bawah ke atas ke organ hati. 

Salah satu alasan mengapa ibu hamil dianjurkan untuk tidur miring ke kiri adalah karena hal itu menghilangkan tekanan pada IVC dan memungkinkan sirkulasi darah yang baik. 

Beberapa penelitian yang dilakukan juga membuktikan bahwa tidur miring ke kiri mungkin lebih baik daripada tidur miring ke kanan. 

Wanita hamil yang tidur lebih banyak di sisi kiri memiliki risiko lebih rendah untuk kekurangan suplai darah ke janin yang sedang tumbuh. 

Serta memiliki risiko lebih rendah lahir mati dibandingkan dengan wanita yang tidur lebih banyak di sisi kanan atau telentang. 

Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved